תוֹכֶן
למי ים מספר תכונות ההופכות אותם למועילים לבריאות, במיוחד בכל הקשור לשיפור מראה העור, טיפול במחלות דלקתיות, הפחתת מתח והגברת תחושת הרווחה.
יתרונות אלה אפשריים בשל העובדה כי מי ים עשירים במינרלים, כגון מגנזיום, סידן, אשלגן, כרום, סלניום, אבץ ונדיום, אשר תפקידם חשוב גם בגוף האדם. בנוסף, היתרונות של מי ים קשורים לעובדה שתאי הגוף שקועים בנוזל שיש לו הרכב הדומה מאוד לזה של מי ים ואשר מעדיף פעילויות תאיות הקשורות לחילוף החומרים.
באופן זה, למי ים יש תאימות רבה לנוזלים אלה, ויש להם יתרונות בריאותיים רבים, שכן האדם זקוק לכל המינרלים הקיימים במי הים. לכן, אמבט מים מלוחים מספיק כדי שהמינרלים הללו ייספגו בעור ויש להם יתרונות.
1. תורם לבריאות העור
מינרלים כמו נתרן, אשלגן, יוד, אבץ, סיליקון ומגנזיום חשובים מאוד להתחדשות התאים ולמיסת העור ומסייעים בהפחתת אובדן מים דרך העור. בנוסף, למי הים יש גם פעולת חיטוי וחיטוי, ולכן הם יעילים מאוד להקלה על תסמיני פסוריאזיס ואקזמה, ושיפור האקנה.
מי ים פועלים גם כפילינג טבעי, בגלל הימצאות המלח והאצות הקיימות בים, עשירות בחלבונים, ויטמינים ומינרלים, תורמות גם לעור בריא.
2. נקה את דרכי הנשימה
מכיוון שמי ים הם מים המרוכזים במינרלים המסייעים לחות ולזרום את הממברנות הריריות, הם נמצאים בשימוש נרחב למריחת אף במצבים של אלרגיה, הצטננות, שפעת או גודש באף, למשל.
יש כבר מכשירי ריסוס שבהם מורכב מי ים, כך שהיישום קל ויעיל יותר, אותו ניתן לרכוש בבתי מרקחת.
בנוסף, ישנם מחקרים המצביעים על כך שלמי ים יש השפעות חיוביות בטיפול בסיסטיק פיברוזיס, שכן הם מסוגלים לחסל את עודפי הריר המצטבר בריאותם של אנשים הסובלים ממחלה זו.
3. מקל על רגליים כבדות
גלי הים הקרים על הרגליים, מקדמים התכווצות כלי דם ומגבירים את החמצון ברקמות, מה שמשפר את זרימת הדם, ומפחית את הנפיחות האופיינית לרגליים כבדות.
4. משפר מחלות ראומטיות
בשל הרכב המינרלים כמו סידן, מגנזיום ויסודות קורט אחרים, מי ים משפרים את הסימפטומים של כל מחלות המפרקים, מכיוון שהם מסוגלים להפחית דלקת. בנוסף, העובדה שהאדם נע בים, תורמת גם לבריאות השרירים והמפרקים.
5. מפחית מתח וחרדה
בשל הרכב המגנזיום שלו, בעל הפעולה המרגיעה, מי ים מסייעים בהפגת מתח שרירים, מתח וחרדה. לפיכך, דרך להפחית לחץ ולקדם תחושת רווחה היא באמצעות תרגול של תרגילים או פעילויות בים, כמו למשל שחייה, למשל.
הסיבה לכך היא שתרגול של פעילויות גופניות מקדם שחרור קורטיזול, המסייע בהקלה על תסמיני חרדה ומתח. בנוסף, תרגול הפעילויות מקדם שינויים בדפוסי הנשימה, המסייעים גם להירגע.
ראה דרכים אחרות להילחם במתח וחרדה.
6. משפר את מערכת החיסון
בשל העובדה שמי ים עשירים במינרלים, ייתכן שיש להם השפעה חיובית על תאי הגוף, וממריצים את תפקודם ומקדמים את חיזוק מערכת החיסון.
בדוק טיפים נוספים לחיזוק המערכת החיסונית:
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה
ביבליוגרפיה>
- הודאק, אמיליה ואח '. אקלים בים המלח הוא טיפול כספי לפסוריאזיס: השפעות משולבות על הפעלת האפידרמיס והאימונולוגיה. כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. כרך 49. מהדורה שלישית; 451–457, 2003
- מיטשל, ריצ'רד. האם פעילות גופנית בסביבות טבעיות טובה יותר לבריאות הנפש מאשר פעילות גופנית בסביבות אחרות?. מדעי החברה ורפואה. כרך 91. 130-134, 2013
- NANI, Samihah Z. M. et al. יתרונות בריאותיים פוטנציאליים של מי ים עמוק: סקירה. רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות. 2016