תוֹכֶן
תה רוזמרין ידוע בטעמו, ארומתו ויתרונותיו הבריאותיים כמו שיפור העיכול, הקלה על כאבי ראש ומאבק בעייפות תכופה, וכן בקידום צמיחת השיער.
צמח זה, ששמו המדעי הואRosmarinus officinalis, עשיר בתרכובות פלבנואידים, טרפנים וחומצות פנוליות המספקים תכונות נוגדות חמצון. בנוסף, רוזמרין הוא אנטיספטי, מטהר, אנטיפסמודי, אנטיביוטי ומשתן.
רכיבים
- 5 גרם עלי רוזמרין מיובשים;
- 150 מ"ל מים בנקודת רתיחה.
הכנה
מוסיפים את הרוזמרין במים הרותחים ונותנים לו לעמוד במשך 5 עד 10 דקות, מכוסה כראוי. מסננים, מניחים להתחמם ולקחת, בלי להמתיק, 3 עד 4 פעמים ביום.
בנוסף לשימוש בצורת תה, רוזמרין יכול לשמש כצמח ארומטי לתיבול מזון והוא זמין בצורת יבש, שמן או טרי. השמן האתרי משמש במיוחד להוספה למי האמבטיה או לעיסוי במקומות כואבים.
לכמה זמן יש לך תה?
אין זמן מוגדר לשתיית תה, אולם צמחי מרפא ממליצים לשתות כ -3 חודשים, ועליהם להפסיק חודש אחד.
האם עדיף להשתמש בעלים יבשים או טריים?
רצוי שעדיף להשתמש בעלים טריים, שכן הפוטנציאל הטיפולי ניתן למצוא בעיקר בשמן אתרי רוזמרין, שריכוזו גבוה יותר בעלים טריים מאשר בעלים יבשים.
האם אפשר להכין תה רוזמרין עם קינמון?
כן, אין שום התווית נגד לשימוש בקינמון בשילוב עם רוזמרין להכנת תה. לשם כך, פשוט הוסף מקל קינמון אחד למתכון התה המקורי.
תופעות לוואי אפשריות
תה רוזמרין נחשב לבטוח למדי, אולם כאשר הוא נצרך עודף הוא עלול לגרום לבחילות והקאות.
במקרה של שמן אתרי, אין למרוח אותו ישירות על העור, מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי, בנוסף לכך שאינו משמש לפצעים פתוחים.
במקרה של אנשים עם לחץ דם גבוה ונוטלים תרופות, תה רוזמרין עלול לגרום ליתר לחץ דם, ואילו במקרה של אנשים הנוטלים תרופות משתנות, עלול להיות חוסר איזון באלקטרוליטים.
התוויות נגד וטיפול
אין לצרוך תה רוזמרין בהריון, בהנקה ובילדים מתחת לגיל 5. אנשים הסובלים ממחלת כבד גם לא צריכים לצרוך תה זה, מכיוון שהוא מקדם יציאה של מרה, דבר שעלול להחמיר את הסימפטומים והמחלות.
בנוסף, הוא יכול לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות, כגון נוגדי קרישה, משתנים, ליתיום ותרופות לוויסות לחץ הדם, ולכן אם האדם משתמש בתרופות אלו, חשוב להתייעץ עם הרופא לפני נטילת התה. רוזמרין.