תוֹכֶן
לאחר 38 שבועות של הריון, שהם כמעט 9 חודשי הריון, מקובל שהבטן נוקשה ויש התכווצויות קשות, שהם הצירים שעשויים עדיין להיות האימון או להיות כבר צירים של הלידה. ההבדל ביניהם הוא התדירות בה הם מופיעים. למד כיצד לזהות צירים.
התינוק יכול להיוולד בכל עת, אך אם הוא עדיין לא נולד, האישה ההרה יכולה לנצל את ההזדמנות להירגע ולנוח, כדי להבטיח שיש לה מספיק אנרגיה לטפל בילוד.