תוֹכֶן
הכאב בקצה עמוד השדרה בדרך כלל אינו חמור, ועשוי להיות תוצאה של יציבה לקויה או מאמצים חוזרים ונשנים, למשל, נפתרים בקלות בעזרת מנוחה ועיסוי קל במקום הכאב. עם זאת, כאשר הכאב הופך לעז ומתמיד, חשוב לפנות לרופא על מנת להעריך את הסימפטומים, לבצע את האבחנה וכך ניתן להתחיל בטיפול.
הטיפול בכאבים בסוף עמוד השדרה יכול להיעשות בשימוש בתרופות להרפיית שרירים או בתרופות נוגדות דלקת, בהתאם לסוג הכאב והייעוץ הרפואי, בנוסף למפגשי פיזיותרפיה לחיזוק השרירים ולהקלה על התסמינים.
4. יציבה גרועה
יציבה גרועה היא אחד הגורמים העיקריים לכאבים בקצה עמוד השדרה, מכיוון שהיציבה השגויה בישיבה, למשל, עלולה לגרום ללחץ גדול על עצם הזנב, וכתוצאה מכך כאבי גב תחתון.
מה לעשות: אם הכאב בקצה עמוד השדרה הוא תוצאה של יציבה לקויה, אתה יכול לקום לאורך כל היום כדי להימתח ולהעניק עיסוי קל במקום הכאב. בנוסף, חשוב לתקן את היציבה כדי למנוע כאב נוסף או בעיות אחרות. בדוק 5 טיפים להשגת יציבה נכונה.
5. דיסק בקע
דיסקים בקע מתרחשים כאשר הדיסק הבין חולייתי עוזב את האתר, מה שמוביל לדחיסת העצבים באזור וכתוצאה מכך כאב בגב התחתון. בנוסף לכאבים בקצה עמוד השדרה, יתכן קושי בהליכה והתכופפות, חולשת הרגליים ואף שינויים בתפקוד שלפוחית השתן עקב דחיסת העצבים המקומיים. למד מה הם הסימפטומים של פריצת דיסק.
מה לעשות: כאשר יש חשד לפריצת דיסק, חשוב לפנות לאורתופד בכדי לבצע את האבחנה באמצעות הערכת תסמינים ובדיקות הדמיה, כמו צילומי רנטגן. בנוסף, חשוב לבצע פגישות פיזיותרפיה עד לשפר את איכות החיים של האדם. ראה כיצד נעשה פיזיותרפיה עבור פריצות דיסק.
6. אבן כליה
הסימפטום העיקרי של אבנים בכליות הוא כאב חריף בקצה הגב, ליתר דיוק באזור הצדדי, שנוצר עקב הימצאותן של אבנים בכליות הגורמות לדלקת וחסימת זרימת השתן בדרכי השתן. ראה מהם הסימנים והתסמינים של אבנים בכליות.
מה לעשות: אם מופיעים תסמינים האופייניים למשבר בכליות, חשוב לפנות לרופא נפרולוג בכדי שניתן יהיה לבצע בדיקות לזיהוי נוכחותן של אבנים וגודלן, כך שניתן יהיה להגדיר את צורת הטיפול הטובה ביותר. עם זאת, כדי למנוע היווצרות אבנים בכליות, חשוב להקפיד על הרגלי אורח חיים בריאים, עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית קבועה, בנוסף לשתייה של לפחות 2 ליטר מים לאורך כל היום. למד מה לעשות כדי להקל על כאבי כליה.
מתי ללכת לרופא
מומלץ לפנות לרופא כאשר הכאבים בקצה עמוד השדרה עזים, קבועים, אינם חולפים במנוחה וסימפטומים אחרים מופיעים, כגון:
- כאב ברגל או gluteus;
- תחושות קהות או עקצוצים בגב, ברגליים או בישבן;
- קושי בביצוע תנועות, כמו הליכה, הורדה או הרמה;
- קוצר נשימה.
פנייה לרופא חשובה כדי שניתן יהיה לבצע בדיקות לסיום האבחנה וכך להתחיל טיפול בהקדם האפשרי, תוך הימנעות מהתקדמות הכאב והסיבוכים.