תוֹכֶן
שפיכה מוקדמת מתרחשת כאשר גבר מגיע לאורגזמה בשניות הראשונות שלאחר החדירה או לפני שחדר, מה שבסופו של דבר אינו מספק עבור בני הזוג.
הפרעה בתפקוד המיני שכיחה יותר בקרב מתבגרים, עקב שינויים הורמונליים, ההופכים אותם לרגשים יותר, אך היא יכולה להופיע גם אצל מבוגרים, והיא קשורה, במקרים אלה, יותר לגורמים פסיכולוגיים, כמו מתח, חרדה או פחד, למשל.
ניתן לשלוט על שפיכה מוקדמת באמצעות טכניקות ותרגילים מסוימים, אך במקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך להשתמש בתרופות או לעבור פסיכותרפיה. לפיכך, עדיף תמיד להתייעץ עם אורולוג בכדי לזהות את הגורם האפשרי לשפיכה מוקדמת ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר.
4. ביצוע תרגילי קיגל
תרגילי קיגל מאפשרים לך לחזק את שרירי רצפת האגן, שהם קבוצת השרירים שנמצאים באזור האגן ומסביב לשופכה. כאשר שרירים אלה מתחזקים, ייתכן שהגבר יוכל לשלוט בשפיכה, ולמנוע את התרחשותה כאשר הוא מכווץ אותם, למשל.
תרגילים אלה צריכים להיעשות כל יום ב -10 סטים של 10 חזרות. ראה מדריך שלב אחר שלב לביצוע התרגילים של קיגל בצורה נכונה.
5. שימוש בחומרי הרדמה מקומיים
ניתן להשתמש בכמה משחות או תרסיסים המכילים חומר הרדמה, כגון לידוקאין או בנזוקאין, להפחתת רגישות הפין ולהגדלת משך האקט המיני, ללא שפיכה. סוג זה של מוצר חייב להיות מצוין על ידי הרופא ויש ליישמו כ -10 עד 15 דקות לפני המגע.
בנוסף למוצרים אלה, ישנם גם קונדומים המכילים את חומר ההרדמה שבתוכם וניתן להשתמש בהם גם. חלק מהדוגמאות הן:
- תענוג מורחב של דורקס;
- אפקט מעכב זהירות;
- קרח זהירות.
למרות שלחומרים להרדמה יש השפעה מצוינת בעיכוב השפיכה, הם יכולים גם להיות בעלי תופעות לוואי שכיחותן היא שגברים מתייחסים לירידה בהנאה על ידי ירידה ברגישות.
6. שימוש בתרופות
התרופות משמשות בדרך כלל כאשר לטכניקות האחרות אין את התוצאות המיועדות. על האורולוג תמיד להמליץ על התרופות ובדרך כלל לכלול תרופות נוגדות דיכאון, כגון סרטרלין, פלוקסטין או טרזודון, למשל, המטפלות בעיקר בחרדה, דבר שכיח מאוד במקרים אלה.
בדוק רשימה מלאה יותר של התרופות הנפוצות ביותר לשפיכה מוקדמת.
האם שפיכה מוקדמת ניתנת לריפוי?
ניתן להשיג את הריפוי של שפיכה מוקדמת באמצעות טכניקות פשוטות של שליטה עצמית, אך כאשר זה לא מספיק אפשר לנסות להפחית את הרגישות של איבר המין הגברי או ליטול תרופות שקבע הרופא. אסטרטגיה מצוינת לריפוי שפיכה מוקדמת היא לבצע תרגילי קיגל כ -300 פעמים ביום, כל יום.