תוֹכֶן
עיסוי שנטלה הוא סוג של עיסוי הודי, המצוין להרגעת התינוק, מה שהופך אותו למודע יותר לגופו שלו ומגביר את הקשר הרגשי בין האם / האב לתינוק. לשם כך יש צורך במבט הקשוב והרך של האם או האב כלפי התינוק במהלך כל העיסוי, שניתן לבצע מיד לאחר האמבטיה, מדי יום, עדיין כשהתינוק עירום, אך נוח לחלוטין.
עיסוי זה מייצר אצל התינוק גירויים מישושיים, מוחיים ומוטוריים, היכולים לשפר את בריאות העיכול, הנשימה והמחזור, בנוסף לאפשר אינטראקציה גדולה יותר בין המטפל לתינוק. ניתן לעשות עיסוי זה החל מהחודש הראשון לחייו, כל עוד התינוק קולט, כלומר הוא אינו רעב, מלוכלך או לא נוח. אתה יכול לבחור את הזמן הנחוץ ביותר לביצוע עיסוי זה וחשוב שבמשך כל העיסוי אתה נוכח ב 100%, לא צופה בטלוויזיה או בטלפון הנייד שלך.
איך עושים עיסוי שנטלה
לפני תחילת העיסוי, שים מעט שמן עיסוי על כף היד, שיכול להיות שקדים מתוקים או זרעי ענבים, ושפשף אותו בידיים על מנת לחמם אותו מעט ובצע את הצעדים הבאים:
- פנים: הניחו את התינוק לפניכם ועקבו אחר קווים אופקיים קטנים עם האגודלים בפנים, עסו את הלחיים ועשו תנועות מעגליות בסמוך לזווית העיניים.
- חזה: החלק את ידיך מאמצע בית החזה של התינוק לכיוון בית השחי.
- טורסו: במגע עדין, החלק את ידיך מהבטן לכיוון הכתפיים, ויוצר אקס על גב בטנו של התינוק.
- זרועות: החלק את הידיים מאמצע בית החזה של התינוק לכיוון בית השחי. לעסות זרוע אחת בכל פעם.
- ידיים: שפשפו את האגודלים מכף היד של התינוק לאצבעות הקטנות. בזה אחר זה, בעדינות, מנסה להפוך את התנועה לקבועה.
- בטן: בעזרת הצד של הידיים, החלק את הידיים מעל בטנו של התינוק, מקצה הצלעות, דרך הטבור לאיברי המין.
- רגליים: עם היד שלך בצורת צמיד, החלק את היד מהירך אל הרגליים ואז, בשתי הידיים, בצע תנועה מסתובבת קדימה ואחורה מהמפשעה לקרסול. עשו רגל אחת בכל פעם.
- רגליים: החלק את האגודלים על סוליית כף הרגל שלך, ועשה עיסוי עדין על כל אצבע קטנה בקצה.
- גב ועכוז: סובב את התינוק על בטנו והחליק את ידיך מהגב אל התחת.
- מתיחות: חצו את זרועותיו של התינוק מעל בטן ואז פתחו את זרועותיו, ואז חצו את רגלי התינוק מעל הבטן ומתיחו את הרגליים.
יש לחזור על כל תנועה כ3-4 פעמים.
טיפים לעיסוי טוב
כשעושים את העיסוי הזה תמיד נסו להביט לתינוק בעיניים ולדבר איתו בכל עת וליהנות מכל רגע. עיסוי זה נמשך 10 דקות בממוצע וניתן לבצעו מדי יום, נצפות תוצאות טובות יותר כאשר הוא מבוצע מיד לאחר האמבטיה.
אין צורך להשתמש בכמות גדולה של שמן במהלך העיסוי, רק מה שנחוץ להחלקת הידיים, אך אם תגזים במינון בשלב כלשהו, תוכלו להוציא את עודפי השמן מגוף התינוק בעזרת מגבת או מגבת נייר יש להשתמש בלחץ קל על האזור, מבלי לשפשף את העור.
ישנם הורים שמעדיפים לעשות את העיסוי תחילה ולרחוץ את התינוק אחר כך, ובמקרה זה, אמבט הטבילה באמבטיה המרחיק את ראשו של התינוק מהמים הוא דרך מרגיעה לסיים את הרגע הזה.
היתרונות העיקריים של עיסוי שנטלה
עיסוי השנטלה מצליח לשמור על התינוק רגוע יותר בחיי היום יום שלהם, משפר את זרימת הדם, מקרב את ההורים והתינוק ומחזק את קשר האמון ביניהם. עם סוג זה של גירוי, התינוק לומד להיות מודע יותר לגופו שלו, ויש עדיין יתרונות אחרים כגון:
- משפר את העיכול, אשר מסייע להילחם ברפלוקס והתכווצויות מעיים;
- נשימה משופרת;
- התינוק רגוע יותר כאשר הוא רואה שיש לו תשומת לב יומיומית;
- מקדם רווחה;
- משפר את השינה, הופך אותה לשלווה יותר ועם פחות התעוררות לילית.
שנטלה נחשב גם לאמנות, לתת ולקבל אהבה, ואפשר לעשות אותו מהחודש הראשון לחייו ועד כשההורים והתינוק רוצים, אך אין לבצע זאת אם לתינוק יש חום, בכי או נראה מגורה.
ראה גם כיצד לעצור את בכי תינוקך ב: 6 דרכים לעצור את התינוק שלך מבכי.