תוֹכֶן
אקופרסורה היא טיפול טבעי שניתן למרוח על מנת להקל על כאבי ראש, כאבי מחזור ובעיות אחרות המתעוררות על בסיס יומי. טכניקה זו, כמו דיקור סיני, מקורה ברפואה הסינית המסורתית, והיא מסומנת בכדי להקל על הכאב או לעורר את תפקוד האיברים באמצעות לחץ של נקודות ספציפיות על הידיים, הרגליים או הידיים.
על פי הרפואה הסינית המסורתית, נקודות אלה מייצגות את מפגש העצבים, הוורידים, העורקים והתעלות החיוניות, מה שאומר שהם מחוברים אנרגטית עם האורגניזם כולו.
1. להקל על לחץ וכאבי ראש
נקודת אקופרסורה זו ממוקמת במרכז כף היד. כדי ללחוץ על נקודה זו עליכם להשתמש באגודל ובאצבע האצבע של היד הנגדית, ולהניח את האצבעות בצורת צבת. באופן זה ניתן ללחוץ על הנקודה בו זמנית על הגב וכף היד.
כדי ללחוץ על נקודת האקופרסיה, עליך להתחיל בהפעלת לחץ בחוזקה, למשך דקה אחת, עד שתרגיש כאב קל או תחושת צריבה באזור שנלחץ עליו, מה שאומר שאתה לוחץ על המקום הנכון. לאחר מכן, שחרר את האצבעות למשך 10 שניות ואז חזור על הלחץ שוב.
יש לחזור על תהליך זה פעמיים עד שלוש פעמים בשתי הידיים.
3. לשפר את העיכול וללחום במחלות תנועה
נקודת אקופרסורה זו ממוקמת בחלק הפנימי של הזרוע, באזור קפל הזרוע. כדי ללחוץ עליו, השתמש באגודל ובאצבע המורה של היד הנגדית, כך שהאצבעות ימוקמו בצורה של פינצטה סביב הזרוע.
כדי ללחוץ על נקודת אקופרסורה זו, עליכם ללחוץ חזק עד לחוש בכאב או בעקיצה קלה, תוך שמירה על הלחץ למשך דקה בערך. לאחר זמן זה, עליך לשחרר את התפר למספר שניות למנוחה.
עליך לחזור על תהליך זה פעמיים עד שלוש, בידיים שלך.
מי יכול לבצע אקופרסורה
כל אחד יכול לתרגל טכניקה זו בבית, אך היא אינה מומלצת לטיפול במחלות הדורשות טיפול רפואי, ואין למרוח אותה על אזורי עור עם פצעים, יבלות, דליות, כוויות, חתכים או סדקים. בנוסף, אסור להשתמש בטכניקה זו על ידי נשים בהריון, ללא פיקוח רפואי או איש מקצוע מיומן.
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה