תוֹכֶן
האימון בן 7 הדקות מצוין לשריפת שומן ולאיבוד בטן, מהווה אופציה נהדרת לירידה במשקל בריאה מכיוון שמדובר בסוג של פעילות בעצימות גבוהה, שעדיין משפרת את תפקוד הלב.
אימון של 7 דקות בלבד מסוגל לשרוף שומן במשך 48 שעות מכיוון שתרגילים אלה מאיצים את חילוף החומרים שלך, מה שגורם לך לשרוף שומן גם כשאתה נח.
תרגילים בעצימות גבוהה הם אידיאליים למי שיש מעט זמן להתאמן ולא אוהב פעילויות מונוטוניות, כמו ריצה על הליכון או רכיבה על אופניים, למשל. בנוסף, אימון זה יכול להיעשות בבית, מבלי לבזבז כסף בחדר הכושר ואת התוצאות ניתן לראות במהירות.
להבין מדוע סוג זה של פעילות גופנית שורף כל כך הרבה שומן.
כדי לגלות את המשקל האידיאלי שלך, נסה את המחשבון שלנו:
