תוֹכֶן
במהלך משבר של סחרחורת או סחרחורת, מה שצריך לעשות זה לפקוח את העיניים ולהסתכל קבוע בנקודה שלפניך. זוהי אסטרטגיה מצוינת להילחם בסחרחורת או סחרחורת תוך מספר דקות.
עם זאת, כל מי שסובל מהתקפי סחרחורת או סחרחורת כל הזמן צריך להתייעץ עם רופא כללי כדי לנסות להבין אם יש סיבה לתסמין זה, על מנת להתחיל טיפול ספציפי יותר, שיכול לכלול שימוש בתרופות, פגישות פיזיותרפיה. או תרגילים יומיומיים שאפשר לעשות בבית.
ניתן להצביע על תרגילים וטכניקות אלה לטיפול בתחושת סחרחורת או סחרחורת הנגרמת על ידי בעיות כגון labyrinthitis, תסמונת מנייר או סחרחורת paroxysmal שפירה. ראה את 7 הגורמים העיקריים לסחרחורת מתמדת.