תוֹכֶן
הטיפול בכאבים ברגליים תלוי בסיבה שלו, שיכולה לנוע בין עייפות לבעיות אורטופדיות במפרקים או בעמוד השדרה, למשל.
עם זאת, השכיח ביותר הוא שהכאב קשור לעייפות שרירים או לבעיות במחזור הדם, כמו דליות ברגליים ולכן, בדרך כלל אפשרות הטיפול הראשונה נעשית לשיפור זרימת הדם.
גלה מה יכול להיות הגורם לכאבים ברגליים שלך.
3. בעיות משותפות
כאב הנגרם מבעיות במפרקים מתעורר בדרך כלל בעת העברת הברך או הקרסול.
במקרים אלה, טיפול טוב מורכב מנטילת תה אנטי דלקתי, כגון מקלה או כובע עור, המספקים מינרלים חשובים. כדי לעזור בהפחתת הדלקת, תוכלו להשתמש גם בשקית קרח על המפרק במשך 24 השעות הראשונות ובחבילת חום לאחר מכן. יש לשמור את הדחיסה לפחות 5 עד 10 דקות, פעמיים ביום.
4. שינויים בעמודה
כאשר הכאב ברגליים מתעורר כתוצאה משינויים בעמוד השדרה, כמו פריצת דיסק, חשוב לעשות פיזיותרפיה הקשורה לטכניקות חינוך מחדש בתנוחה, המסייעות בהרמת חפצים מבלי לגרום לפגיעות בעמוד השדרה, למשל.
עם זאת, כדי להקל על הכאב בבית, יש לנוח, רצוי לשכב על משטח חלק וקשה ולעסות את עמוד השדרה בעדינות באמצעות שמנים חמים. למידע נוסף על טיפול בפריצת דיסק.
בנוסף, ישנם גם משככי כאבים טבעיים שיכולים לעזור להקל על הכאב. ראה תרופות אלה בסרטון הבא: