תוֹכֶן
שטיפת הפנים חשובה מאוד בטיפול באקנה, מכיוון שהיא מאפשרת להפחית את השומניות של העור, בנוסף לחיסול עודף של חיידקים פ. Acnes, המהווים גורם עיקרי לאקנה אצל אנשים רבים.
לפיכך, האידיאל הוא לשטוף את הפנים לפחות פעמיים ביום, פעם אחת בבוקר לאחר ההתעוררות, לסלק את השמן שמצטבר במהלך הלילה, ועוד אחד בסוף היום, לפני שהולכים. לישון, כדי לנקות את השמן שנאסף לאורך כל היום.
טכניקה נכונה לשטיפת פנים
בעת שטיפת הפנים, בצע את הצעדים הבאים:
- שטפו את הידיים לפני שטיפת הפנים, כדי לחסל את החיידקים שעלולים להיות על העור;
- הרטיב את פניך במים חמים או קרים;
- לשפשף את הפנים בעדינות עם הסבון שלך, בעזרת הידיים שלך;
- ייבוש הפנים עם מגבת רכה ונתינת סטירות קלות, שכן שפשוף המגבת יכול לגרום לעור שלך להיות מגורה יותר.
המגבת המשמשת לייבוש הפנים, בנוסף להיותה רכה, צריכה להיות אידיאלית גם קטנה ואינדיבידואלית, כך שניתן יהיה להניח אותה לכביסה מיד לאחר מכן. הסיבה לכך היא שכאשר מנקים את הפנים חיידקי האקנה נשארים על המגבת ויכולים להתרבות, וחוזרים לעור כאשר משתמשים במגבת בפעם השנייה.
מה הסבון הטוב ביותר לשטוף את הפנים
הסבון המשמש צריך להיות 'נטול שמן',' ללא שמן 'או' אנטי-קומדוגני ', ללא צורך להשתמש בסבוני חיטוי או פילינג, מכיוון שהם עלולים לייבש את העור או להחמיר את דלקת העור. יש להשתמש בסבונים עם חומצה אצטילסליצילית גם רק עם אינדיקציה של רופא העור, מכיוון שקרמים רבים המשמשים לטיפול כבר מכילים חומר זה בהרכבם, העלול לגרום למינון יתר.
מה לעשות לאחר שטיפת הפנים
לאחר שטיפת הפנים חיוני גם לחות לעור בקרם נטול שמן או מטשטש, כמו Effaclar מאת La Roche-posay או Normaderm מאת Vichy, מכיוון שלמרות שהעור מייצר הרבה שמן, הוא בדרך כלל מיובש מאוד, מה שמקשה על הטיפול.
בנוסף, יש לשמור על שימוש בקרמי אקנה שמציין רופא העור, וכן על תזונה נאותה המסייעת להפחתת ייצור השמן של העור. להלן מספר טיפים מהתזונאי שלנו:
ראה גם רשימה של המזונות הטובים ביותר לטיפול באקנה.