תוֹכֶן
מזון לריפוי, כמו חלב, יוגורט, תפוז ואננס, חשוב בהתאוששות לאחר הניתוח מכיוון שהם מקלים על היווצרות הרקמה הסוגרת את הפצעים ועוזרת להפחית את סימן הצלקת.
כדי לשפר את הריפוי, חשוב גם לשמור על לחות גופכם, מכיוון שהעור אלסטי יותר והצלקת טובה יותר. פיתרון טוב יכול להיות מאכלים עשירים במים כמו תפוז, אבטיח, מלפפון ומרקים בכלל. דעו אילו מאכלים עשירים במים.
ראה מה עוד יש לתזונאי שלנו לומר בסרטון סופר כיפי למטה:
מזונות להחלים מהר יותר
בדוק בטבלה אם יש דוגמאות למזונות התורמים לריפוי טוב יותר של העור ויש לצרוך אותם בתקופה שלאחר הניתוח, לאחר חתך או קעקוע או פירסינג:
| דוגמאות | הטבה לאחר הניתוח |
מזון עשיר בחלבונים | בשר רזה, ביצה, דגים, ג'לטין, חלב ומוצרי חלב | הם עוזרים ביצירת רקמה שתידרש לסגירת הפצע. |
מזונות עשירים באומגה 3 | סרדינים, סלמון, טונה או זרעי צ'יה | הפחת דלקת על ידי הקלת ריפוי. |
ריפוי פירות | תפוז, תות, אננס או קיווי | חשוב ביצירת קולגן, המסייע לעור להיות מוצק יותר. |
מזונות עשירים בויטמין K | ברוקולי, אספרגוס או תרד | הם עוזרים לקרישה על ידי הפסקת דימום והקלה בריפוי. |
מזונות עשירים בברזל | כבד, חלמון ביצה, חומוס, אפונה או עדשים | זה עוזר לשמור על תאי דם בריאים, החשובים להבאת חומרים מזינים לאתר הפצע. |
מאכלים עשירים בווילינה | סויה, אגוזי ברזיל, שעורה או חצילים | שפר את איכות התחדשות הרקמות. |
מזונות עשירים בויטמין E | גרעיני חמניות, אגוזי לוז או בוטנים | משפר את איכות העור שנוצר. |
מזונות עשירים בויטמין A | גזר, עגבנייה, מנגו או סלק | הם טובים למניעת דלקת בעור. |
נטילת תוסף המזון Cubitan יכולה גם להיות שימושית בכדי להקל על תהליך הריפוי, במיוחד במקרה של פצעים ופצעי מיטה המופיעים אצל אנשים מרותקים למיטה.