תוֹכֶן
הסד לאחר הלידה מומלץ לספק נוחות ובטיחות רבה יותר לנשים לנוע בפעילותן היומיומית, במיוחד לאחר ניתוח קיסרי, בנוסף להפחתת נפיחות ולתת יציבה טובה יותר לגוף.
לפני השימוש בכל סוגר או רצועה שלאחר הלידה, חשוב לדבר עם הרופא ולהחליט על הצורך שלך, שכן במקרים מסוימים אי שימוש בסד יכול להוביל להיווצרות סרומה, שהיא הצטברות נוזלים בניתוח הקיסרי. למידע נוסף על סרומה.
ניתן להשתמש בסד לאחר הלידה מיד לאחר לידה טבעית או קיסרית, לאורך כל היום והלילה, ללא צורך בהסרתו לישון. עם זאת, ההמלצה היא שישתמשו בו לתקופה מקסימלית של 3 חודשים מכיוון שמאותו שלב האישה כבר יכולה לתרגל תרגילים לחיזוק שרירי הבטן, והשימוש בסד עשוי לפגוע בחיזוק השריר.
איך להישתמש
ניתן להשתמש בסד לאחר הלידה מיד לאחר לידתו של התינוק, עדיין בבית החולים, כל עוד האישה חשה מיוצבת ומסוגלת לעמוד בפני עצמה. תקופת השימוש בסד יכולה להשתנות מאישה לאישה ולפי ההמלצה הרפואית, ויכולה להיות חודש אחד לפחות לאחר הלידה ולכל היותר 3 חודשים.
יש להשתמש בסד כל היום וכל הלילה, כשהוא מוסר רק לרחצה ולפעילות גופנית, למשל. בדוק את התרגילים הטובים ביותר לאיבוד בטן לאחר לידה.
הטבות סד
השימוש בסד שלאחר הלידה אינו חובה, אך יש לו כמה יתרונות כגון:
מפחית כאבים לאחר לידה: החגורה לדחיסת הבטן עוזרת להפחתת כאב;
מסייע במניעת כאבי גב: חבישת סד מעודדת בטיחות גבוהה יותר ויציבה טובה יותר, מה שמונע כאבי גב שקורים מכיוון ששרירי הבטן חלשים מאוד, ובנוסף, יציבה לקויה בפעילות יומיומית לאחר הלידה כמו הנקה, אחיזת התינוק והשמת התינוק בעריסה יכולה לתרום להתפרצות הכאב;
זה תורם להחזרת הרחם למקומו: לאחר הלידה, הרחם עדיין גדול מאוד והשימוש בסד מסייע להחזרת הרחם למצב הפיזיולוגי, מה שמקל על החזרה לגודל הרגיל;
מסייע להחלמה של דיאסטזיס בבטן: דיאסטזיס בבטן יכול לקרות כאשר שרירי הבטן נפרדים במהלך ההריון כאשר הבטן גדלה ונשארת נפרדת לאחר לידת התינוק. הסד לאחר הלידה יכול להאיץ את התאוששות הדיאסטזיס באמצעות דחיסת שרירי הבטן. למידע נוסף על דיאסטזיס בבטן;
מונע היווצרות סרומה: הסד מקדם ריפוי מהיר יותר ומונע הופעה של סרומה, שהיא הצטברות של נוזלים מתחת לעור, באזור הצלקת, והיא שכיחה יותר בקרב נשים שעברו ניתוח קיסרי, אולם הסד הוא גם יכול להיות מומלץ למי שעבר לידה רגילה;
זה הופך את הצללית ליפה יותר: אחד החששות הגדולים של התקופה שלאחר הלידה הוא הצורה הפיזית והשימוש בסד יכול לתרום להערכה העצמית ולרווחה, מכיוון שהוא מעצב את הגוף ומשאיר צללית טובה יותר לגוף;
זה עוזר לרגשי: על ידי הרגשה מוצקה ובטוחה יותר, השימוש בסד הופך את האישה לבטוחה יותר במשימות היומיומיות.
ישנם רופאים שאינם ממליצים על השימוש בסד שלאחר הלידה מכיוון שהם מאמינים כי שימוש מתמיד בסד יכול לעכב את זרימת הדם ולהפחית את אוורור העור, ולהפריע לריפוי, בנוסף, שימוש ממושך יכול להחליש את שרירי הבטן. לכן, חשוב להתייעץ עם הרופא כדי להחליט אם להשתמש או לא.
סוגי הרצועות המתאימים ביותר
לפני שבוחרים איזה רצועה לקנות מומלץ ללבוש דגמים שונים כדי לגלות איזה מהם הכי נוח לכל מקרה. בדרך כלל הנוחים ביותר הם אלה המאפשרים לך לשחרר את הרצועה בחלקים, כך שלא תצטרך להוריד הכל, מה שמקל מאוד על כניסה לשירותים.
גודל הפלטה לשימוש ישתנה בהתאם למבנה הפיזי של האישה. עם זאת, חשוב שיהיה נוח ושהוא לא יהדק יותר מדי את הבטן. האידיאל הוא ללכת לחנות כדי לנסות לבחור אחת נוחה ואינה פוגעת בנשימה שלך, וגם לא לגרום לאישה להרגיש לא בנוח לאחר האכילה. טיפ טוב הוא לשים את החגורה, להתיישב ולאכול פרי או עוגיה כלשהי כדי לראות איך אתה מרגיש.
בנוסף, לא כדאי להשתמש ברצועות צמודות מאוד מתוך כוונה לדלל את המותניים, מכיוון שאלה למעשה מונעים את ההתכווצות הטבעית של שרירי הבטן ובסופו של דבר גורמים לחולשה ולחלל בטן. ראה הוראות לשימוש ברצועת העיצוב לצמצום המותניים.
ללא קשר לדגם שנבחר, ההמלצה היא כי הכביסה תישטף ביד כדי לא לפגוע בגמישות ויכולת הדחיסה של החגורה.
1. רצועת מותניים גבוהה ללא רגליים
הרצועה חסרת הרגליים המותניים גבוהה היא רצועה קטנה הדומה לתחתוני מותניים גבוהים שיכולים להגיע עד הטבור או בגובה השדיים. בדרך כלל יש להם פתח צדדי כדי להקל על הלבישה ופתח תחתון עם סוגריים כדי להקל על נסיעות לשירותים.
יתרון: לדגם זה יש יתרון בכך שהוא קטן וקל ללבוש ולהמריא.
חסרון: נשים עם ירכיים עבות יותר עשויות לחוש אי נוחות על ידי הידוק אזור זה.
2. רצועת חזה עם הנקה
רצועת ההנקה היא דגם שיכול להיות דומה לבגד ים או לקוף עם רגליים, עם פתח באזור השד כדי להקל על ההנקה ובתחתית לטיולים בשירותים.
יתרון: חגורה זו אינה יורדת או מתגלגלת כפי שהיא יכולה לקרות עם דגמים אחרים.
חסרון: להחלפת החזייה צריך להסיר את כל הרצועה, וגם יש צורך לכבס אותה בתדירות גבוהה.
3. רצועה עם רגליים וסוגרים
הסד עם הרגליים והסוגרים יכול להגיע לטבור או בגובה שמתחת לשדיים ובאזור מעל או מתחת לברכיים. לדגם זה סוגריים לפתיחת צד ופתח תחתון, מה שמקל על השימוש בו.
יתרון: למודל זה יתרון בכך שהוא נוח יותר לנשים עם ירכיים עבות יותר וירכיים רחבות יותר, מכיוון שהוא אינו מהדק או מסמן את האזור.
חסרון: החיסרון של מודל זה הוא שהוא חם יותר, ובערים בהן הטמפרטורות גבוהות יותר, זה יכול לגרום לאי נוחות, בנוסף לנשים שיש להן אגירת נוזלים, הרצועה יכולה לסמן את הרגליים, ובמקרה זה השימוש ב סד עם רגליים מתחת לברכיים.
4. רצועת סקוטש
רצועת הוולקרו דומה לפס עבה המתכוונן לגוף המקיף את כל הבטן.
יתרון: לחגורה זו גמישות רבה יותר, מאפשרת הסתגלות טובה יותר לגוף, מבלי להדק אותה יותר מדי והסקוטש נותן פרקטיות רבה יותר ומקל על השימוש בה. בנוסף, זה היגייני יותר מכיוון שאין בו את החלק הפותח של התחתונים או את החזייה.