תוֹכֶן
אולם ניתן לרפא דיכאון, מכיוון שסיבותיו טרם הובהרו במלואן, אין נוסחה, אלא מספר חלופות שניתן להשתמש בהן לכל מקרה, לשינוי התגובה המוחית ולשיפור מצב הרוח.
זוהי הפרעה פסיכיאטרית, בה מצב רוח מדוכא ואובדן תשוקה, הקשורים לתסמינים אחרים, כגון שינויים בשינה, תיאבון, עייפות ואשמה, מפריעים לחיי היומיום של האדם. ישנם גורמים המשפיעים על התפתחות הדיכאון, כגון גורמים גנטיים או תורשתיים, וגורמים סביבתיים, כמו זמן לחוץ בחיים או אובדן של מישהו חשוב, למשל. כדי להבין טוב יותר את הסימפטומים והגורמים למחלה זו, ראה כיצד להבדיל בין עצב לדיכאון.
לפיכך, כדי לרפא מצב של דיכאון, קיימות חלופות טיפול, שניתן לעשות בנפרד או ביחד, אך הסוג הטוב ביותר, הזמן הדרוש והמינונים המשמשים יכולים להשתנות בהתאם לכל אדם. בנוסף, במקרים של חשד, תמיד חשוב להיעזר בפסיכיאטר, שיגדיר את סוג הטיפול הדרוש.
סוג של נוגדי דיכאון | כמה שמות גנריים | תופעות לוואי |
תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות | אימיפרמין, קלומיפרמין, אמיטריפטילין או נורטריפטילין | יובש בפה, אצירת שתן, עצירות, אשליות, נמנום, לחץ דם נמוך וסחרחורת בעלייה |
מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram, Sertraline או Trazodone | תחושת חולה, יובש בפה, ישנוניות, הזעת יתר, רעד, עצירות, כאבי ראש ובעיות בשפיכה |
מעכבי ספיגה חוזרת או פעילות מוגברת של סרוטונין ונוראדרנלין | Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine או Mirtazapine | יובש בפה, נדודי שינה, עצבנות, רעד, ישנוניות, בחילות, הקאות, בעיות שפיכה, הזעת יתר וטשטוש ראייה |
מעכבי מונואמינוקסידאז | Seleginine, Pargyline, Phenelzine או Toloxatone | לחץ מוגבר, לחץ דם יציבה, עלייה במשקל, נדודי שינה |
התרופות ייכנסו לתוקף בעוד כשבוע עד 6 שבועות, וזמן הטיפול יכול להשתנות גם מאדם לאדם, בהיותו, במקרים מסוימים, נחוץ לתקופה קצרה בלבד, כגון 6 חודשים, מכיוון שהוא עשוי להיות נחוץ גם שנים רבות. מה שיעזור לרופא לקבוע את זמן הטיפול, מינון וסוג התרופה הוא שיפור הסימפטומים ואופן התגובה של האדם לטיפול.
בנוסף, השימוש בתרופות בלבד לא יכול להספיק לריפוי דיכאון, חשוב שהאדם יעבוד על הצד הפסיכולוגי שלו, באמצעות שיחות, מפגשים פסיכותרפיים ופעילויות המעודדות מודעות עצמית, למשל.
2. מפגשי פסיכותרפיה
פסיכותרפיה נעשית על ידי פסיכולוג או פסיכותרפיסט, וחשוב לעזור בפתרון קשיים רגשיים, גירוי הידע העצמי של האדם ופתרון קונפליקטים פנימיים. זה חיוני, גם כאשר האדם כבר משתמש בתרופות, מכיוון שהוא עוזר לארגן מחדש את המחשבות ולעורר רגשות ותחושות שמחה.
מפגשי פסיכותרפיה נערכים בדרך כלל 8, 4 או 2 פעמים בחודש, למשל, בהתאם לצרכים של כל אדם.
3. טיפול אלקטרו-קונבולסיבי
טיפול אלקטרו-קונבולסיבי מורכב מתהליכי התחשמלות מוחיים, באופן מבוקר וללא כאבים, המאפשרים ארגון מחדש של פעילות המוח. זהו סוג של טיפול שבוצע במקרים של דיכאון קשה, בו לא חל שיפור בהשוואה לטיפולים האחרים.
4. טיפולים חדשים
ישנם טיפולים עדכניים יותר, שהראו תוצאות טובות לטיפול בדיכאון בקרב אנשים שאינם משתפרים בצורות טיפול אחרות. ביניהם גירוי מגנטי על-גולגולתי, גירוי עצבי הוואגוס וגירוי מוחי עמוק.
אלה צורות של גירוי וארגון מחדש של פעילות המוח, באמצעות השתלת אלקטרודות מגרה קטנות, המסוגלות לטפל גם בכמה מחלות נוירולוגיות, כמו דיכאון, אפילפסיה או פרקינסון, למשל.
ראה כיצד זה נעשה ואילו מחלות ניתן לטפל בגירוי מוחי עמוק.
5. טיפולים אלטרנטיביים
ישנן דרכים טבעיות יותר שהן בעלות ברית נהדרות להשלמת הטיפול בדיכאון, אך אינן אמורות להחליף את הטיפול בהנחיית הרופא. ביניהם:
- דיקור סיני: יכול להקל על מספר תסמינים הקשורים למחלה זו, כגון כאב, חרדה ונדודי שינה;
- מדיטציה: מספק ידע עצמי ושליטה ברגשות, שיכולים לשפר את הביטחון וההערכה העצמית;
- פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה מסייעת לשחרור הורמונים כמו סרוטונין ואנדורפינים החיוניים לטיפול בדיכאון, בנוסף לשיפור הרווחה. לאימון קבוצתי, כספורט, יכולות להיות יתרונות רבים עוד יותר, בגלל השיפור בחיי החברה;
- רייקי: היא טכניקה המספקת רגיעה ורווחה, ויכולה להיות שימושית למאבק בסימפטומים של דיכאון;
- מזון נוגדי דיכאון: ישנם מזונות, כמו בננות, בוטנים, שיבולת שועל וחלב, המגבירים את רמות הטריפטופן וחומרים אחרים, כמו מגנזיום, המעוררים ייצור הורמוני רווחה. גלה אילו מאכלים עוזרים לך לצאת מדיכאון.
בנוסף, מומלץ להשקיע בתחביבים כמו מוזיקה, קריאה ופעילויות קבוצתיות, למשל, מכיוון שמדובר בפעילויות המשפרות את ההערכה העצמית והביטחון העצמי, בהיותם צעדים חשובים לריפוי דיכאון. ראה טיפים נוספים כיצד לשפר את ההערכה העצמית.
6. לטפל בגורמים אחרים לדיכאון
ישנן כמה מחלות העלולות לגרום או להגדיל את הסיכוי לדיכאון, כגון תת פעילות של בלוטת התריס, מחסור בוויטמין B12, סוכרת, אלצהיימר, פרקינסון או לאחר שבץ, למשל, ולכן יש צורך לבצע טיפול מתאים בהן כדי שיהיה אפשר להילחם. התסמינים.
בנוסף, ישנן גם תרופות העשויות לשמש לטיפול בבעיות אחרות ולגרום למצב רוח מדוכא, כגון פרופרנולול, סימבסטטין ופנוברביטל, למשל. לכן, אם ישנם סימפטומים של דיכאון עקב שימוש בתרופות כלשהן, חשוב לשוחח עם הרופא שעוקב אחריו כדי לדון באפשרות לשנות את הטיפול.