תוֹכֶן
ניתן להקל על הגרון המגורה בעזרת אמצעים פשוטים או תרופות טבעיות שניתן למצוא או לבצע בקלות בבית, כמו במקרה של דבש, שום, גרגור במי מלח ואמבטיות אדים, למשל.
כמה אמצעים שניתן לאמץ בקלות בבית לטיפול בגרון מגורה הם:
1. גרגר עם מים חמים ומלח
גרגור עם מים חמים ומלח עוזר לריכוך הגרון, וכן לסילוק הפרשות.
להכנת התמיסה, פשוט הוסיפו כף מלח אחת בכוס מים חמים וערבבו היטב עד שהמלח נמס לחלוטין. ואז פשוט לגרגר כל עוד אתה יכול, להשליך את המים ברצף ולחזור על התהליך פעמיים נוספות.
2. נבול עם מלח
ערפול עם מלוחים מסייע בהידרדרות רקמת דרכי הנשימה, מקל על גירוי וגם מהווה אופציה נהדרת לאנשים הסובלים מאלרגיות.
אם לאדם אין נבולייזר בבית, הם יכולים לחלופין להשתמש במכשיר אדים, או לנצל את ההזדמנות לנשום את אדי המים שנותרים בחדר האמבטיה לאחר המקלחת.
3. לוקח דבש
זה ידוע היטב שדבש הוא תרופה ביתית נהדרת להקלה על כאבי גרון, בשל תכונות חיטוי, הרגעה וריפוי.
כדי ליהנות מהיתרונות שלו, פשוט קחו כפית דבש ישירות לפה, או הוסיפו אותה לתה. גלה יתרונות בריאותיים אחרים של דבש.
4. שתו תה
חליטות של תמציות מצמחים מסוימים, כגון קמומיל, מרווה, מנטה, ארניקה או אכינצאה, יכולות לעזור להקל על גירוי הגרון בגלל תכונותיו המשמנות, האנטי דלקתיות, המרפאות, העפיצות והמערכת החיסונית.
להכנת התה, פשוט הניחו 2 כפיות קמומיל או אכינצאה בכוס מים רותחים ושמרו בכלי מכוסה למשך 10 דקות לפחות. מסננים, מניחים להתחמם ולקחת 3 פעמים ביום. בנוסף, ניתן גם לגרגר עם התה, אך לאחר שנתן לו להתקרר מעט.
5. גרגר עם חומץ תפוחים
לחומץ תפוחים תכונות אנטיבקטריאליות ומסייע בהעלמת ריר שנתקע בגרון.
כדי ליהנות מהיתרונות שלו, פשוט ערבבו 1 עד 2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים וגרגרו כמה שיותר זמן, חזרו על פעמיים נוספות ותמיד דחו את הנוזל.
6. למצוץ דבש וממתק לימון או מנטול
מציצת ממתקים או דבש ולימונים, מנטה או תמציות אחרות, מסייעת לחות וריכוך הגרון, לסילוק הפרשות וגם ליהנות מיתרונות התמציות הקיימות בכסות.
חלק מהכיסאות בגרון הנמכרות בבתי מרקחת, בנוסף לתמציות צמחים, עשויות להכיל גם משככי כאבים וחיטוי, המסייעים גם להקלה על גירויים.
7. קח תוסף שום
לשום יש תכונות אנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות עקב הימצאותו של אליצין בהרכבו, מהווה גם אפשרות טובה לטיפול בגרון מגורה ומודלק.
כדי ליהנות מהיתרונות שלו, פשוט אכלו שן שום טרי ביום או קחו תוסף שום מדי יום.
צפו בסרטון הבא וראו יתרונות בריאותיים אחרים של שום:
[וִידֵאוֹ]
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה
ביבליוגרפיה>
- JOHNSTONE, Carol S. et. אל. . חומץ: שימושים רפואיים והשפעה אנטי-גליקמית. MedGenMed .. כרך 2. 2. ed; 61, 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. אל .. קמומיל: תרופת צמחים של פעם עם עתיד מזהיר. דו"ח מול מד. . כרך 6. 3.ed; 895-901, 2010
- משרדי בריאות ואנביזה. מונוגרפיה של המינים Allium sativum (GARLIC). 2015. ניתן להשיג ב:. גישה ל- 09 יוני 2020
- כתב העת למחקר אימונולוגיה. אימונומודולציה והשפעות אנטי דלקתיות של תרכובות שום. 2015. ניתן להשיג ב:. גישה ל- 09 יוני 2020
- פול, איאן מ. בילר, ג'סיקה; MCMONAGLE, איימי. השפעת דבש, דקסטרומורפן ואין טיפול על שיעול לילה ואיכות שינה לילדים שיעולים ולהוריהם. Arch Pediatr Adolesc Med. כרך, 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, סולטן א 'ואח'. תפקיד הדבש ברפואה המודרנית. כתב העת הסעודי למדעי הביולוגיה. כרך 24, נ.5. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. שום. אפשר להשיג ב: . גישה ל- 09 יוני 2020