תוֹכֶן
מאניה רדיפה היא הפרעה פסיכולוגית שמתעוררת בדרך כלל בגלל דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי, מה שמוביל את האדם לחשוב שכולם מסתכלים על זה, מעירים על זה או צוחקים על זה, ולעתים קרובות יכולים להפריע להתנהגות של האדם להוביל לבידוד.
בהתאם לכל אדם ומאפייניו, מאניה הרדיפה יכולה לבוא לידי ביטוי בעוצמות שונות. לדוגמא, בדרגה הקלה, נורמלי שהסימן העיקרי הוא ביישנות, במקרים הקשים ביותר, מקובל להופיע שינויים פסיכולוגיים חמורים יותר, כמו תסמונת פאניקה, דיכאון או סכיזופרניה, המביאים לשינויים בחשיבה ובחשיבה. של רגשות. להבין מהי סכיזופרניה, תסמינים ואופן הטיפול.
הדרך הטובה ביותר לטפל במאניה של רדיפה היא באמצעות ניטור פסיכולוגי או פסיכיאטרי, במסגרתו תיחקר הסיבה להפרעה, ובכך ננקטים אמצעים להילחם בתחושה זו הגורמת לאי נוחות ותקלה.
איך לזהות את מאניה הרדיפה
אנשים עם הרגל רדיפה בדרך כלל מוצאים את עצמם מבודדים, בדרך כלל אינם חיים או מתקשרים עם אנשים אחרים, מכיוון שהם חוששים ממה שאחרים חושבים על עצמם ובסופו של דבר משערים מה אנשים אחרים עשויים לחשוב על התנהגותם או על מה שהם אומרים .
המאפיינים העיקריים של האדם עם מאניה רדיפה הם:
- לחשוב שכולם צופים בה, מעירים הערות או צוחקים עליה;
- אי אמון בכל דבר ובכולם, לא פתוח למערכות יחסים חדשות ולא העמקת מערכות יחסים ישנות;
- הערכה עצמית נמוכה וביטחון עצמי, העלולים להוביל לחוסר ביטחון ובידוד;
- מתוך מחשבה שהיא אשמה בכל הבעיות, גם אם הן אינן קשורות לאדם, מה שעלול לגרום למצוקה ולעצמות תכופות;
- ההשוואה עם אחרים הופכת לביקורת תכופה על עצמך.
בהתאם לעוצמת מאניה הרדיפה, יתכן שיש פחד בלתי נשלט, ייצור יתר של זיעה ורעדים, בנוסף להזיות, שינויים חזותיים או שמיעתיים, שכיחים יותר במקרים בהם מאניה הרדיפה היא תוצאה של סכיזופרניה, למשל.
כיצד לטפל בשיגעון רדיפה
כדי לטפל במאניה של רדיפה, מומלץ להיעזר בפסיכולוג או פסיכיאטר על מנת להעריך את המאפיינים שיש לאדם, ובכך להצביע על הגורם למאניה ולהיות מסוגלים להתחיל בטיפול.
הטיפול מורכב בדרך כלל בעיקר מהכרה עצמית, הבנה וקבלת המאפיינים שלך, כמו גם פעולות המגבירות את הביטחון וההערכה העצמית שלך, כגון תרגול של פעילויות גופניות, חיפוש אחר סביבות שמביאות תחושה של שלווה ושלווה והערכת מערכות יחסים שמביאות תחושת רווחה.
בנוסף, חשוב להישאר פתוחים למערכות יחסים חדשות וישנות, לחזק קשרים, ולראות הערות, טובות או רעות, כמשהו בונה שיכול לעזור לבנות יותר ביטחון לגבי עצמך, בנוסף לא לפחד מדעה של אחרים. להלן כמה עמדות המסייעות להגברת ההערכה העצמית.