תוֹכֶן
כוס פופקורן רגיל, ללא חמאה או תוספת סוכר, הינה כ- 30 קק"ל בלבד ואף עשויה לעזור לכם לרדת במשקל, מכיוון שהיא מכילה סיבים המעניקים לכם שובע ומשפרים את תפקוד המעי.
עם זאת, כאשר מכינים פופקורן עם שמן, חמאה או חלב מרוכז, הוא ממש מעלה משקל מכיוון שבתוספים אלה יש הרבה קלוריות, מה שמקל על העלייה במשקל. בנוסף מכינים בדרך כלל גם פופקורן במיקרוגל עם שמן, חמאה, מלח ותוספים אחרים העלולים לפגוע בתזונה. פגוש עוד 10 מאכלים שעוזרים לך לרדת במשקל.