תוֹכֶן
תרופה טובה ליתר לחץ דם בהריון היא שתיית מיץ מנגו, אקרולה או סלק מכיוון שבפירות אלה יש כמות טובה של אשלגן, המסייעים לוויסות לחץ הדם באופן טבעי.
אין להשתמש בתמיסה טבעית זו רק כאשר הלחץ גבוה, אלא כדרך לשמור על הלחץ תחת שליטה, ולכן מומלץ לאישה ההרה לשתות מיצים אלה באופן קבוע, תוך שמירה על איזון תזונתה ועוקב אחר הכל. הכוונה רפואית.
1. מיץ מנגו
הדרך הטובה ביותר להכין מיץ מנגו, ללא צורך להוסיף סוכר היא לחתוך את המנגו לפרוסות ולעבור דרך הצנטריפוגה או מעבד המזון, אך כאשר ציוד זה אינו זמין, ניתן לנצח את המנגו בבלנדר או במיקסר.
רכיבים
- 1 מנגו קלוף
- מיץ טהור מלימון 1
- כוס מים אחת
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר או במיקסר ואז שותים. אם אתם מרגישים צורך להמתיק, עליכם להעדיף דבש או סטיביה.
2. מיץ תפוזים עם acerola
מיץ תפוזים עם אקרולה מלבד היותו טעים מאוד, מסייע גם בשליטה על לחץ הדם, מהווה אפשרות טובה לארוחת בוקר או חטיף אחר הצהריים, בליווי ביסקוויט או עוגת דגנים, כדי לווסת טוב יותר את רמות הגלוקוז בדם, וזה חשוב במיוחד עבור אלו הסובלים מסוכרת.
רכיבים
- 1 כוס acerola
- 300 מ"ל מיץ תפוזים טבעי
מצב הכנה
מקציפים את החומרים בבלנדר ולוקחים הבא, רצוי בלי להמתיק מלאכותית.
3. מיץ סלק
מיץ סלק הוא גם תרופה ביתית מצוינת ללחץ דם גבוה, מכיוון שהוא עשיר בחנקות המרגיעות את העורקים ומווסתות את לחץ הדם. בנוסף, מכיוון שהמיץ מסוגל לווסת את לחץ הדם, הוא גם מונע מחלות לב וכלי דם קשות, כמו שבץ או התקף לב, למשל.
רכיבים
- סלק 1
- 200 מ"ל מיץ פסיפלורה
מצב הכנה
מקציפים את המרכיבים בבלנדר, ממתיקים בדבש לפי הטעם ומקחים הלאה, בלי לסנן.
כדי לשפר את הטיפול בלחץ דם גבוה, חשוב גם לאכול תזונה מאוזנת ולתרגל פעילות גופנית באופן קבוע.
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה