תוֹכֶן
הפרעה דיספורית קדם וסתית, המכונה גם PMDD, היא מצב שמתעורר לפני הווסת וגורם לתסמינים דומים ל- PMS, כמו תשוקות למזון, מצבי רוח, התכווצויות מחזור או עייפות יתר.
עם זאת, בשונה מ- PMS, בהפרעה דיספורית, תסמינים אלה הופכים לנכים ומפריעים למשימות היום יומיות. אצל חלק מהנשים הפרעה דיספורית קדם וסתית יכולה אפילו להוביל להתפרצות התקפי חרדה או להתפתחות דיכאון.
אף על פי שהגורמים הספציפיים להופעת הפרעה זו אינם ידועים עדיין, יתכן שזה קורה בעיקר אצל אנשים עם נטייה גדולה יותר לשינויים רגשיים, מכיוון שהם מודגשים על ידי שינויים הורמונליים במחזור החודשי.
תסמינים של PMDD
בנוסף לתסמינים השכיחים של PMS, כמו כאבי שד, נפיחות בבטן, עייפות או שינויים במצב הרוח, אנשים הסובלים מהפרעה דיספורית לפני המחזור צריכים לחוות סימפטום רגשי או התנהגותי, כגון:
- עצב או תחושת ייאוש קיצונית;
- חרדה ומתח עודף;
- שינויים במצב הרוח פתאומי מאוד;
- עצבנות וכעסים תכופים;
- התקפי חרדה;
- קושי להירדם;
- קושי להתרכז.
בדרך כלל תסמינים אלה מופיעים כ- 7 ימים לפני הווסת ויכולים להימשך עד 3 עד 5 ימים לאחר תחילת הווסת, אולם תחושות העצב והחרדה יכולות להישאר זמן רב יותר ולא להיעלם בין כל מחזור.
כאשר אישה מפתחת דיכאון, הופעה תכופה של תסמינים מסוג זה מגבירה גם את הסיכון למחשבות אובדניות, ולכן חשוב מאוד לקבל טיפול מתאים בדיכאון אצל פסיכולוג או פסיכיאטר.
כיצד לאשר TDPM
אין בדיקה או בדיקה המאשרת את האבחנה של הפרעה דיספורית קדם וסתית, ולכן רופא הנשים יוכל לזהות את ההפרעה רק על ידי תיאור התסמינים.
במקרים מסוימים, הרופא עשוי אפילו להזמין בדיקות, כגון אולטרסאונד או בדיקת CT, רק כדי לאשר כי אין שינוי אחר באזור האגן העלול לגרום לתסמינים של התכווצויות בטן או נפיחות, למשל.
כיצד מתבצע הטיפול
הטיפול ב- PMDD נועד להקל על תסמיני האישה, ולכן הוא יכול להשתנות ממקרה למקרה. עם זאת, צורות הטיפול העיקריות כוללות:
- תרופות נוגדות דיכאון, כמו Fluoxetina או Sertralina, המצוינות על ידי הפסיכיאטר, המסייעות להקל על התסמינים של עצב, ייאוש, חרדה ושינויים במצב הרוח ויכולות גם לשפר את תחושת העייפות וקשיי השינה;
- גלולה למניעת הריון, המאפשרת לווסת את רמות ההורמונים לאורך המחזור החודשי, ויכולה להפחית את כל הסימפטומים של PMDD;
- משככי כאבים, כמו אספירין או איבופרופן, מכיוון שהם מקלים על כאבי ראש, כאבי מחזור או כאבים בשדיים, למשל;
- תוספת של סידן, ויטמין B6 או מגנזיום, שיכולים גם לסייע בהקלת הסימפטומים, נחשבת לאופציה טבעית;
- צמחי מרפא, כגון ויטקס אגנוס-קסטוסכיוון שהוא מסוגל להפחית עצבנות ותנודות במצב הרוח תכופות, כמו גם כאבי שד, נפיחות ועוויתות.
בנוסף, חשוב גם שיהיה לכם אורח חיים בריא, לאכול תזונה מאוזנת, לתרגל פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע ולהימנע מחומרים כמו אלכוהול וסיגריות, למשל.
ישן 7 עד 8 שעות בלילה או התאמן בטכניקות הרפיה, כגון מודעות, יוגה או מדיטציה, יכולים גם להפחית מתח ולשפר תסמינים רגשיים הנגרמים כתוצאה מהפרעה דיספורית קדם-וסתית. בדוק כמה אפשרויות תוצרת בית המסייעות להקל על הסימפטומים של PMDD ו- PMS.
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה