תוֹכֶן
הטיפול במתיחת שרירים, המורכב מקרע בגיד המחבר את השריר לעצם, או קרוב מאוד לגיד, יכול להיעשות באמצעות מריחת קרח ב 48 השעות הראשונות לאחר הפציעה והמנוחה, וייתכן שיהיה צורך להשתמש סדים או קביים, למשל.
בהקדם האפשרי יש להתחיל בפיזיותרפיה כך שניתן יהיה לבצע את השיקום ולהחזיר את השריר, תוך שמירה על איכות החיים, אך בתחילה הרופא יכול לרשום את השימוש במשככי כאבים ונוגדי דלקת להפחתת כאב, אי נוחות, להקל על ריפוי הנגע.
תרופות למתיחת שרירים
התרופות המומלצות הן תרופות נוגדות דלקת, כמו איבופרופן, בהנחיה רפואית. מריחת משחת ארניקה או קטפלן במקום, בנוסף להפחתת כאב, מפחיתה דלקת, מהווה אפשרות טובה להשלמת הטיפול.
פיזיותרפיה למתיחת שרירים
תרגילי מתיחה
סימנים שעשויים להצביע על פעילות גופנית מוגזמת
כמה סימנים שעשויים להצביע על כך שהטיפול הוא אינטנסיבי מאוד, אשר יכול גם לעכב את ההחלמה מהפציעה, הם:
- כאב לאחר פיזיותרפיה שלא פוחת תוך 4 שעות או לא נעלם תוך 24 שעות;
- כאב שמתחיל מוקדם יותר מאשר בפגישה הקודמת;
- קשיחות גדולה יותר וירידה בטווח התנועה;
- נפיחות, כאב או חום באזור הפגוע לאחר פעילות גופנית;
- חולשת שרירים שמתחילה לאחר תחילת הפיזיותרפיה.
עם התקדמות תרגילי הפיזיותרפיה, זה נורמלי שיש עלייה בכאבים, בדיוק כמו לאחר כניסה לחדר כושר שנמשך כ -4 שעות, אך אם הסימנים האחרים קיימים, חשוב להקטין את עוצמת הטיפול, ולהקטין את הקושי. של התרגילים.
צפו בסרטון הבא ובדקו כמה טיפים לטיפול במאמץ שרירים:
ניתוח למתח שרירים
הרופא ממליץ לעיתים רחוקות על ניתוח לתיקון מאמץ שרירים מכיוון שבדרך כלל השריר והגיד מתאוששים לחלוטין עם טיפול קליני ופיזיותרפי, ללא צורך בהתערבות כירורגית. הניתוחים מוגבלים לספורטאים תחרותיים מאוד, כאשר הם עוברים עומס שרירים קרוב מאוד למועדי התחרויות החשובות והדחופות מאוד.
טיפול ביתי למאמץ שרירים
להשלמת הטיפול הקליני והפיזיותרפי, האדם יכול לאחר 48 שעות מהפציעה למרוח קומפרסים חמים על האזור הכואב פעמיים ביום, בנוסף להימנע ממאמצים ולהשתמש במשחה אנטי דלקתית באזור, בידיעת הרופא. דוגמאות טובות הן Cataflan או Calminex, למשל.
ראה תרופה ביתית טובה למאמץ שרירים.
כמה זמן ייקח הטיפול
זמן הטיפול במאמץ שרירים יכול להיות בין שבועיים ל -6 חודשים, תלוי במידת המתיחה. פציעות מתיחת שרירים,
- כיתה א ': זה לוקח כשבועיים להחלים,
- כיתה 2: זה לוקח בערך 8 עד 10 שבועות להחלים;
- כיתה ג ': ייתכן שיידרשו עד 6 חודשים עד שנה לריפוי.
ככל שהמטופל מחויב יותר לטיפול כך התוצאות יהיו טובות יותר ולכן חשוב להקפיד על כל הנחיות הרופא והפיזיותרפיסט להחלמה מלאה. בכל מקרה, כל הנגעים עוברים את אותו תהליך ריפוי: ראשוני, יש יותר דלקת ונמשך כ- 6 ימים, שלב תת-אקוטי: הדלקת פוחתת ומתחיל תיקון, שלב זה יכול להימשך עד 6 שבועות ובשלב ההבשלה והשיפוץ. אין כאב, רק תנועה מוגבלת ויכולים להימשך בין 6 חודשים לשנה.
סימני שיפור והחמרה
ניתן להפחית את נפיחות, כאבים והפחתת המטומה בסימני השיפור. כאשר האדם מסוגל להזיז את האזור שנפגע מהפציעה עם פחות כאב ומסוגל לבצע כיווץ שרירים, גם אם קל, הדבר עשוי להצביע על התאוששות מהמתח.
סיבוכים של מתיחת שרירים
סיבוכים של מתיחת שרירים יכולים להיות עלייה בקושי בריפוי, קביעות של כאבים וירידה בכוח ובטווח התנועה, מה שעלול להזיק מאוד לספורטאים תחרותיים, ומסיבה זו יש לבצע את הטיפול על פי הנחיות האורטופד. והפיזיותרפיסט.
להלן מספר דוגמאות למשאבים שניתן לבצע בפיזיותרפיה:
- תרגילי מתיחה לרגליים
- מתי להשתמש בדחיסה חמה או קרה