תוֹכֶן
שבר בעמוד השדרה הוא בעיה חמורה שעלולה לגרום לשיתוק קבוע של הרגליים או הגוף, תלוי בחוליה הפגועה.
בדרך כלל, שברים בעמוד השדרה נגרמים כתוצאה מתאונות דרכים, נפילות מגובה או תאונות בספורט, אך פגיעה מסוג זה יכולה להיווצר באופן ספונטני גם בחולים עם אוסטאופורוזיס או גידולים בעצמות, עקב היחלשות עצמות עמוד השדרה.
כיצד לזרז את ההתאוששות
כמה אמצעי זהירות המסייעים במניעת סיבוכים ומאיץ את התאוששות החוליות כוללים:
- הישאר במיטה בימים הראשונים, תוך ביצוע התנועות המותרות על ידי האורטופד;
- שמור על הרגליים מעט מוגבהות, בעזרת שתי כריות מתחת לרגליים כדי להקל על זרימת הדם;
- התחל לאט לאט בפעילות יומיומית, עם אינדיקציה לרופא והימנע מתרגילים אינטנסיביים יותר כמו ריצה או שחייה, למשל;
- הימנע מתנועות פתאומיות עם עמוד השדרה שלך, כגון סיבוב צוואר או גב;
בנוסף, הידרותרפיה, שהיא סוג מתון יותר של פיזיותרפיה במים, יכולה להיות דרך מצוינת להאיץ את תהליך ההחלמה מכיוון שהיא מאפשרת לך לעבוד ולחזק את שרירי עמוד השדרה מבלי לגרום לכאב.
במהלך תקופת ההחלמה חשוב גם לאכול תזונה מאוזנת, לא להשמין, וגם עשירה בסידן וויטמין D, כדי לסייע בחיזוק העצמות, במיוחד במקרה של קשישים עם שבר בעמוד השדרה בגלל אוסטאופורוזיס. למידע נוסף על אופן אכילת דיאטה לאוסטיאופורוזיס, שיכולה לעזור במקרה של שברים.
לאחר החלמה מלאה מהניתוח ועל פי ייעוץ רפואי, מומלץ לאכול מזונות עשירים בסידן ולתרגל פעילות גופנית הדרגתית וסדירה לחיזוק העצמות. גלה טיפים נוספים על ידי צפייה בסרטון זה של התזונאי והפיזיותרפיסט שלנו:
השלכות עיקריות של שבר בעמוד השדרה
לאחר פגיעה בעמוד השדרה, חוט השדרה, שהוא צרור עצבים שעובר בעמוד השדרה, עלול להיפצע ולפשר על תנועות חלקי הגוף מתחת לאותה נקודה. לפיכך, שבר בעמוד השדרה הצווארי (צוואר) עלול לגרום לשיתוק מוחלט של הגוף, בעוד ששבר בעמוד השדרה המותני (תחתון הגב) או בית החזה עלול לגרום לשיתוק ברגליים.
סיבוכים בשבר בעמוד השדרה מתעוררים בדרך כלל מיד לאחר התאונה, במהלך ההובלה לבית החולים או בשעות הראשונות לאחר תחילת הטיפול.
אנטומיה של עמוד השדרה