תוֹכֶן
ישנם מספר גורמים העשויים להיות מקור כאב הראש עם ההתעוררות, ולמרות שברוב המקרים זה לא גורם לדאגה, ישנם מצבים בהם הערכת הרופא נחוצה.
גורמים מסוימים שעשויים להיות מקור כאב הראש עם ההשכמה הם נדודי שינה, דום נשימה בשינה, ברוקסיזם, שימוש בכרית לא מתאימה או שינה במצב לא נכון, למשל.
להלן כמה מהגורמים השכיחים ביותר ומה לעשות בכל אחד מהמצבים הבאים:
1. נדודי שינה
דום נשימה בשינה מאופיין בהפסקת נשימה רגעית או בנשימה רדודה מאוד במהלך השינה, העלולים לגרום לנחירות ולפגיעה בשינה, שבסופו של דבר אינה מרגיעה כפי שהיא אמורה לגרום לאדם להתעורר מכאבים פעמים רבות. כאב ראש ועייפות. גלה מהם התסמינים האופייניים לדום נשימה בשינה.
מה לעשות: הטיפול יכול להתבצע על ידי תיקון הרגלי חיים, כמו עישון או עודף משקל, בנוסף לשליטה במחלות כמו סוכרת, יתר לחץ דם ואי ספיקת לב ושימוש במכשיר שמקל נשימה, ובמקרים מסוימים יתכן שיהיה צורך לנקוט בניתוחים.
3. ברוקסיזם
כאב ראש יכול לנבוע גם משימוש שגוי בכרית, מכרית לא מתאימה או משינה במצב לא נכון, מה שעלול לגרום למתח שרירי בצוואר ובראש.
מה לעשות: כדי להימנע מכאבי ראש הנובעים משימוש לא נכון בכרית, יש לבחור בכזו השומרת על ראש וצוואר במצב מאוזן.
5. אלכוהול ותרופות