תוֹכֶן
מכת חום היא עלייה בלתי מבוקרת בטמפרטורת הגוף עקב חשיפה ממושכת לסביבה חמה ויבשה, המובילה להופעת סימנים ותסמינים כמו התייבשות, חום, אדמומיות בעור, הקאות ושלשולים.
מה לעשות במקרים אלה הוא ללכת במהירות לבית החולים או להתקשר לעזרה רפואית בטלפון 192, ובינתיים:
- קח את האדם למקום מאוורר ומוצל, במידת האפשר עם מאוורר או מיזוג אוויר;
- מקם את האדם ששוכב או יושב;
- מרחו על הגוף קומפרסים קרים, אך הימנעו משימוש במים קרים;
- פרוש בגדים צמודים והסר בגדים חמים מאוד;
- הציעו הרבה נוזלים לשתייה, הימנעו ממשקאות אלכוהוליים, משקאות קפה וקולה;
- עקוב אחר מצב ההכרה של האדם, בקש את שמו, גילם, היום הנוכחי בשבוע, למשל.
אם לאדם יש הקאות קשות או שהוא מאבד את הכרתו, עליו לשכב על צד שמאל שלו כדי להימנע מחנק אם הוא מקיא, ולהזעיק אמבולנס או לקחת אותו לבית החולים. כך תזהו את הסימפטומים של מכת חום.
מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר
למרות שזה יכול לקרות לכל מי שנחשף במשך זמן רב לשמש או לטמפרטורות גבוהות, מכת חום בדרך כלל שכיחה יותר אצל תינוקות או קשישים, מכיוון שהם מתקשים יותר לשלוט בטמפרטורת הגוף.
בנוסף, אנשים המתגוררים בבתים ללא מיזוג אוויר או מאוורר, כמו גם אנשים עם מחלות כרוניות או שמתעללים באלכוהול הם גם בין קבוצות הסיכון הנמוכות ביותר.
כיצד להימנע ממכת חום
הדרך הטובה ביותר להימנע ממכת חום היא הימנעות ממקומות חמים מאוד ולא להיחשף לשמש זמן רב, אולם אם אתה צריך לצאת לרחוב, עליך לנקוט באמצעי זהירות כגון:
- לבש בגדי כותנה קלים או חומר טבעי אחר כדי להקל על ההזעה;
- מרחו קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה;
- שתו כ -2 ליטר מים ביום;
- הימנע מפעילות גופנית, כגון ריצה או משחק כדורגל בשעות החמות ביותר.
חשוב לזכור שילדים וקשישים רגישים יותר לחום וסבירות גבוהה יותר למכות חום והתייבשות, וזקוקים לטיפול נוסף.
ההבדל בין מכת שמש לכיבוי
ההפסקה דומה למכת חום, אך יש לה תסמינים חמורים יותר של טמפרטורת גוף גבוהה, העלולים להוביל למוות.
בעת התערבות טמפרטורת הגוף היא מעל 40 C והאדם נושם נשימה חלשה, ויש לפנותו לבית החולים כדי להתחיל בטיפול בהקדם האפשרי. ראה את הסכנות העיקריות של מכת חום.