תוֹכֶן
דרך טובה לסלק נפיחות בקרסוליים וברגליים היא לשתות תה משתן, המסייע במאבק באגירת נוזלים, כגון תה ארטישוק, תה ירוק, זנב סוס, היביסקוס או שן הארי, למשל. בנוסף, צריבת כפות רגליים במים חמים ומלח מריר היא גם עזרה טובה לשיפור החזרת הוורידים ולהפחתת נפיחות בכף הרגל, כאבים ואי נוחות.
כפות הרגליים מתנפחות כאשר האדם סובל ממחזור דם לקוי, מה שקורה בעיקר כאשר הוא עומד באותו מעמד לאורך זמן וכאשר סובל מאגירת נוזלים. לכן, שמירה על תנועה וצמצום צריכת המלח הן דרכים נהדרות למנוע נפיחות בכפות הרגליים בסוף היום. גורם נפוץ נוסף לנפיחות ברגליים וברגליים הוא הריון, בו עודף נוזלים, בגלל הריון, מצטבר בגפיים התחתונות.
כדי לשלוט בבעיה זו, ניתן להשתמש בתרופות הבית המפורטות להלן.
1. תה להוצאת רגליים
כפות רגליים עם מלח מר
מלח מריר הוא תרופה ביתית נהדרת לכפות רגליים נפוחות, מכיוון שהוא עוזר לדם לחזור ללב, ומפחית נפיחות בכפות הרגליים ובקרסוליים.
רכיבים
- חצי כוס מלח מר;
- 3 ליטר מים.
מצב הכנה
להכנה, פשוט הכניסו את המלח המריר וכ -3 ליטר מים חמים לקערה והניחו לכפות הרגליים לספוג כ -3 עד 5 דקות.
בנוסף, תוכלו גם למקם גולות בתוך האגן ולהחליק את כפות הרגליים מעליהן, בתקופה זו, מכיוון שהוא עושה עיסוי עדין על כפות הרגליים, כשהוא מרגיע מאוד. לבסוף, עליכם לשטוף את כפות הרגליים במים קרים, מכיוון שהפרש טמפרטורה זה גם עוזר לנפח.
להשלמת טיפולים ביתיים אלו, עליך לשתות כ -2 ליטר מים ביום, להימנע מעמידה או ישיבה ממושכת, להתאמן באופן קבוע ולהרים את הרגליים בלילה, על מנת להקל על החזרת הדם ללב. וסילוק עודפי נוזלים.
ראה מה גורם לכפות רגליים ורגליים נפוחות ומה עוד אתה יכול לעשות כדי להקל על הסימפטומים.
אמבטיה מנוגדת להוצאת כפות רגליים
דרך יעילה מאוד נוספת להפיג את הקרסוליים והרגליים היא להשרות את כפות הרגליים בקערת מים חמים למשך 3 דקות ואז להשאיר אותם במים קרים למשך דקה. הבן את כל ההליך וראה טיפים נוספים בסרטון הבא:
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה