תוֹכֶן
פיתרון תוצרת בית נהדר לבורסיטיס הוא לשים קרח במקום. קרח משמש כמשכך כאבים מקומי והוא נוגד דלקת ויש להשתמש בו מדי יום במהלך הטיפול בבורסיטיס, על מנת להשלים את הטיפול הפיזיותרפי והתרופתי, מה שהופך את התרופה לבורסיטיס לקרובה יותר ויותר.
כיצד להשתמש בקרח לטיפול בבורסיטיס
כדי להשתמש בקרח לטיפול בבורסיטיס, חשוב להקפיד על ההנחיות הבאות:
- מניחים חלוקי קרח עטופים בחיתול, או בבד דק, ומניחים אותו מעבר לכתף, ומשאירים אותו שם למשך 10 דקות.
- לאחר 10 דקות עם קרח, הסר ונח עוד 10 דקות ואז החזיר את הקרח על הכתף שלך. חזור על תהליך זה 3 פעמים ובצע את ההליך כולו פעמיים ביום, או לפי הוראות הרופא או הפיזיותרפיסט.
הטיפול בבורסיטיס עדיין כרוך בהצלת המפרק הנגוע. לכן, יש לנוח במידת האפשר ולהיזהר שלא לסחוב תיק כבד על הכתף המושפעת מדלקת בורסיטיס, ולא לשכב על הצד בו בורסיטיס נמצאת בירך, למשל. סוג זה של טיפול חשוב מאוד להפחתת הלחץ של מבנים שונים על הבורסה ועל המפרק, מה שמקל על ריפוי המחלה.
ראו טיפים נוספים בסרטון הבא: