תוֹכֶן
טוניק רוזמרין הוא ממריץ נהדר לשיפור הזיכרון. לרוזמרין יש תכונות לחות, החייאה ותיקון. בנוסף, אם משתמשים ברוזמרין כקרם, הוא יכול להקל על כאבי שרירים. אך המאפיין הבולט ביותר של צמח מרפא זה הוא אופן פעולתו במוח.
זהו שיח בעל ארומה אופיינית לאזור הים התיכון. העלים שלו עדינים, ריחניים ועשירים בשמן אתרי. ניתן להשתמש בו בכמה צורות, בצורה של תה, עירוי, תיבול ורבים אחרים.
עיין במתכון:
רכיבים
- 20 גרם עלי רוזמרין
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את עלי הרוזמרין, לכוס המים הרותחים ומכסים. תן להתקרר, לסנן ולשתות אחר כך.
רוזמרין מחזק, משפר את הזיכרון ומשמש גם כתרופה ביתית לסחרחורת.
איך לשפר את הזיכרון באופן טבעי
דרך נוספת לשפר את הזיכרון והריכוז היא לאכול באופן קבוע מזונות עשירים באומגה 3 כמו טונה טרייה, סלמון וזרעי צ'יה, למשל. מומלץ לשתות תה ירוק לאורך כל היום ולאכול ריבוע שוקולד מריר אחד לאחר ארוחת הבוקר. עיין בטיפים נוספים בסרטון זה:
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה