תוֹכֶן
הטיפול הטבעי באנמיה כרוך בתזונה עשירה במזונות עם הרבה ברזל, כמו שעועית שחורה, בשר אדום, כבד בקר, גיזות עוף, סלק, עדשים ואפונה, למשל.
ראה את כמות הברזל הקיימת ב 100 גרם ממזונות אלה ב: מזונות עשירים בברזל.
יש לצרוך מזונות אלו מדי יום בכדי להגדיל את מאגרי הברזל בדם ועליהם להיות מופצים לאורך כל היום. עם זאת, לא מומלץ לשתות חלב יחד עם מזון עשיר בברזל מכיוון שסידן פוגע בספיגת הברזל.
הנה דוגמה לתפריט בן יום אחד:
ארוחת בוקר | 1 כוס מיץ תפוזים, גזר וכרוב לחם אחד עם זרעים עם דבש או ריבה
|
איסוף | תה ארטמיסיה או פרירי |
ארוחת צהריים | אורז, שעועית שחורה עם סלק, סטייקים וכוס מיץ תפוזים אחד אגס של קינוח אחד |
חָטִיף | 1 כוס מיץ גזר, תפוח וגרגירי נחל קרקרים |
אֲרוּחַת עֶרֶב | פסטה עם בשר קלוי וסלט ירוק (חסה, ארוגולה וברוקולי מבושל) פרוסת פפאיה אחת לקינוח |
אֲרוּחַת עֶרֶב | תה מוגוורט או פרירי |
לאחר תחילת הטיפול הזה, מומלץ להמתין כ- 90 יום בכדי לבצע שוב את בדיקת הדם כדי לבדוק אם עדיין יש לך אנמיה. עם זאת, במקרה של אנמיה קשה, הידועה בכינויו אנמיה עמוקה, בנוסף למזון מספק, הרופא עשוי להמליץ על תוספת ברזל ובדיקת דם חודשית.
מתכונים להילחם באנמיה נחשבים כתרופות ביתיות יעילות מאוד המסייעות בריפוי אנמיה. ראה כמה ב: מתכונים לאנמיה.