תוֹכֶן
במהלך נגיף מקובל להופיע תסמינים כמו הקאות, חוסר תיאבון, כאבי בטן ושלשולים, ולכן הטיפול התזונתי מורכב משמירה על לחות טובה, כמו גם אכילת כמויות קטנות של אוכל מספר פעמים ביום ושמירה על תזונה. נספג בקלות בכדי לסייע בהתאוששות המעי.
בנוסף, חשוב להימנע מצריכת מזונות עשירים בסיבים או עם כמויות גדולות של שומנים וסוכר, מכיוון שהם עלולים להחמיר את הדיאטה. באופן זה, הגוף מסייע להילחם בנגיף, מבטל את הגוף ומספק אנרגיה מספקת כדי להאיץ את ההתאוששות.
מנות עיקריות | יום 1 | יום 2 | יום 3 |
ארוחת בוקר | 1 כוס דייסת אורז + 1 כוס תה קמומיל | 1 כוס עמילן תירס + 1 כוס תה גויאבה | 2 פרוסות לחם עם גבינה לבנה + 1 כוס תה נענע |
חטיף בוקר | 1 כוס ג'לטין | 1/2 כוס רסק תפוחים מבושל (לא ממותק) | אגס מבושל אחד |
ארוחת צהריים ארוחת ערב | מרק עוף ללא שומן | 60 עד 90 גרם עוף ללא עור ללא 1/2 כוס פירה + גזר מבושל | 90 גרם הודו ללא עור + 4 כפות אורז עם גזר מגורד וקישואים מבושלים |
חטיף אחר הצהריים | בננה ירוקה אחת | חבילת קרקר אחת עם גבינה לבנה | 3 עוגיות מריה |
חשוב להזכיר שכמויות התפריט משתנות מאדם לאדם, מכיוון שזה תלוי בגיל, מין, משקל והאם האדם חולה במחלה כלשהי או לא. אם אתה רוצה תזונה פרטנית, עליך לפנות להדרכה אצל תזונאי לביצוע ההערכה.
בדוק ביתר פירוט כיצד צריך להיות האוכל במקרה של שלשול עקב זיהום ויראלי: