תוֹכֶן
נטילת כוס מי ג'ינג'ר אחת על בסיס יומי ולפחות 0.5 ליטר נוספים לאורך כל היום מסייעת לרדת במשקל מכיוון שהיא מאיצה את אובדן השומן בגוף ובמיוחד שומן בבטן.
ג'ינג'ר הוא שורש שעוזר לכם לרדת במשקל מכיוון שהוא פועל על ידי ניקוי רעלים מהגוף ושיפור תפקוד המעי, מה שעוזר לזרז את חילוף החומרים ולהילחם באגירת נוזלים.
בנוסף לג'ינג'ר, ניתן להוסיף למים לימון, חצילים, קינמון או מלפפון, מכיוון שהם מרכיבים התורמים לחיזוק השפעת ההרזיה של המים ולמניעת נפיחות גם כן.
3. ג'ינג'ר עם קינמון
בנוסף להיותו טעים וארומטי, לקינמון יש כמה יתרונות, כמו שליטה בסוכר בדם, הימנעות מקפיצות אינסולין והיפרגליקמיה.
איך עושים את זה: הוסיפו כף אחת של ג'ינג'ר מגורר או 5 פרוסות ג'ינג'ר ומקל קינמון אחד, שאפשר להניח למנוחה או שאפשר להביא או להבעיר עד שהוא רותח. ניתן לקחת משקה זה קר ולשתות אותו לאורך כל היום.
4. ג'ינג'ר עם חצילים
ג'ינג'ר הוא דרך מצוינת לסייע לירידה במשקל, מכיוון שיש לו השפעה משתנת, המשפרת את העלמת הרעלים, בנוסף לשיפור מעבר המעיים ולהפחתת התיאבון, בשל תכולת הסיבים הגבוהה בהרכבם.
איך לעשות את זה: הוסיפו 1 כוס חציל קצוץ עם הקליפה וכף ג'ינג'ר מגורר ב -250 מ"ל מים והקציפו בבלנדר, ואז הוסיפו גרידת לימון ושתו טבע או גלידה.
במתכונים אלה ניתן גם לגוון טעמים על ידי הוספת ירקות אחרים, כמו מלפפון, אננס, גוג'י ברי וקמומיל. בנוסף להשפעות ההרזיה והגמילה, הם דרך נהדרת להגדיל את כמות הנוזלים ביום, כדי לשמור על לחות גופך. בדוק את חשיבות ההידרציה לאורך היום ואת כמות המים הדרושה.