תוֹכֶן
קפאין בכמוסות הוא תוסף תזונה, המשמש כממריץ מוחי, נהדר לשיפור הביצועים במהלך הלימודים והעבודה, בנוסף להיות בשימוש נרחב על ידי העוסקים בפעילות גופנית וספורטאים, להפעלת חילוף החומרים ומתן נטייה.
בנוסף, קפאין בכמוסות מגרה ירידה במשקל, מכיוון שחילוף החומרים המואץ גורם לגוף להשקיע יותר אנרגיה ולהגדיל את שריפת השומנים.
ניתן לרכוש תוסף זה בבתי מרקחת, בחנויות תוספי מזון או במוצרים טבעיים, ומחירו נע בין כ- R $ 30.00 ל- R $ 150.00, מכיוון שהוא תלוי במינון הקפאין, מותג המוצר וה- חנות שמוכרת.
איך עובד קפאין
קפאין הוא מתילקסנטין, כלומר חומר בעל פעולה ישירה על המוח, ופועל על ידי חסימת קולטני אדנוזין, שהוא מאפיין עצבי המצטבר במוח לאורך היום וגורם לעייפות ושינה. על ידי חסימת אדנוזין, קפאין מגביר את שחרורם של נוירוטרנסמיטרים, כגון אדרנלין, נוראדרנלין, דופמין וסרוטונין, הגורם לאפקט המגרה שלו.
בבליעה, קפאין נספג במהירות בדרכי העיכול, ומגיע לשיא ריכוז בדם בתוך כ -15 עד 45 דקות, ויש לו פעולה של כ -3 עד 8 שעות בגוף, המשתנה בהתאם נוסחת מצגת ורכיבי קפסולה אחרים.
קפאין מטוהר נמצא בצורה של קפאין נטול מים, או מתילקסנטין, שהוא מרוכז יותר ויכול להיות בעל השפעות חזקות יותר.
מקורות אחרים של קפאין
בנוסף לכמוסות, ניתן למצוא קפאין בכמה דרכים, כמו בקפה עצמו, במשקאות אנרגיה או מרוכז בצורת אבקה. לכן, כדי לקבל שווה ערך ל -400 מ"ג קפאין, אתה צריך כ -4 כוסות קפה טרי, 225 מ"ל.
בנוסף, ניתן למצוא גם מתילקסנטינים אחרים, כמו תיאופילין ותיאוברומין, בעלי השפעה זהה לזו של קפאין, בתה, כמו תה ירוק ותה שחור, בקקאו, במשקאות אנרגיה ומשקאות קולה. כדי לגלות כמה קפאין יש בכל מזון, בדקו מאכלים עשירים בקפאין.
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה