תוֹכֶן
במהלך הריון של תאומים, על האישה ההרה לנקוט באמצעי זהירות מסוימים, בדומה להריון של תינוק אחד בלבד, כגון תזונה מאוזנת, פעילות גופנית נכונה ושתיית נוזלים מרובה. עם זאת, יש לחזק טיפול זה מכיוון שהאישה ההרה נושאת שני תינוקות והסיכון לסיבוכים כמו רעלת הריון או לידה מוקדמת, למשל, גדול יותר.
מסיבה זו, בהריון של תאומים, חשוב מאוד לקיים יותר התייעצויות לפני הלידה ולעשות יותר בדיקות לרופא המיילדות בכדי שיוכל לעקוב אחר גדילתם והתפתחותם של תינוקות, לעקוב אחר בריאותם, לזהות בעיות מוקדם ולהכין טיפול במידת הצורך. .
טיפול באוכל
במהלך הריון של תאומים, על האישה ההרה ללבוש 20 ק"ג לכל היותר ולאכול תזונה בריאה הכוללת:
- הגדל את צריכת הפירות, הירקות והדגנים המלאים בכדי לסייע במניעת עצירות ולקבל כמות גדולה יותר של ויטמינים ומינרלים;
- הגדל את צריכת המזונות העשירים בחומצה פולית כגון עוף מבושל או כבד הודו, שמרי בירה, שעועית ועדשים, שכן חומצה פולית מונעת התפתחות של מחלות קשות אצל התינוק, כמו ספינה ביפידה, למשל;
- הגדל את צריכת המזונות העשירים באומגה 3 כמו סלמון, סרדינים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן ואגוזים, למשל, מכיוון שהם עוזרים להתפתחות המוח של התינוק;
- הכינו חטיפים בריאים, המורכבים מפירות טריים, יוגורט דל שומן או כריכים עם גבינה לבנה או חזיר דל שומן, תוך הימנעות ממאכלים כמו עוגיות, צ'יפס ומשקאות קלים;
- הגדל את צריכת המזונות על בסיס ברזל כגון בשר אדום רזה, ירקות עלים ירוקים ושעועית, שכן הסיכון לאנמיה גדול יותר.
זה לא אומר שהאישה ההרה עם תאומים צריכה לאכול הרבה יותר או להשמין כפליים כאילו הייתה בהריון עם תינוק אחד בלבד. הדבר החשוב הוא לאכול בריא, להבטיח את כל אבות המזון הדרושים לבריאותכם ולתינוק.
למידע נוסף ב: האכלה במהלך ההריון וכמה קילוגרמים אני יכול להרכיב במהלך ההריון?
טיפול בפעילות גופנית
בהריון של תאומים, כמו גם בהריון של תינוק בלבד, מומלץ לבצע פעילות גופנית בהנחיית רופא המיילד ומחנך גופני כמו הליכה, שחייה, יוגה, פילאטיס או אירובי מים, מכיוון שיש לה יתרונות רבים כמו שליטה במשקל, הקלה בעבודה לידה ועזרה להתאוששות, בנוסף לקידום בריאות האם והתינוקות.
עם זאת, במקרים מסוימים רופא המיילדות עשוי להצביע על ירידה בפעילות הגופנית או על איסורה, בהתאם למצב הבריאותי של האישה ההרה והתינוקות. בנוסף, ניתן לציין מנוחה גם כדי לעודד צמיחה של עוברים ולהפחית את הסיכון לסיבוכים כמו לידה מוקדמת.
למידע נוסף ראה: פעילות גופנית להריון
טיפול אחר בהריון של תאומים
נשים בהריון עם תאומים נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח רעלת הריון, המאופיינת בלחץ דם גבוה, נוכחות של חלבונים בשתן ונפיחות בגוף, וללידה מוקדמת, ולכן כמה אמצעי זהירות שיכולים למנוע סיבוכים אלה כוללים:
- מדוד את לחץ הדם באופן קבוע, אכל דיאטה דלה במלח, שתה 2 עד 3 ליטר מים ביום וציית למנוחה שמציין המיילד;
- קח את התרופות שקבע רופא המיילדות כדי להוריד את הלחץ;
- היו קשובים וידעו לזהות את הסימפטומים של רעלת הריון כמו לחץ דם השווה או גדול מ -140 x 90 מ"מ כספית ועלייה פתאומית במשקל. למידע נוסף ב: תסמינים של רעלת הריון;
- היו קשובים וידעו לזהות את סימני הלידה המוקדמת כצירים ברחם במרווחים של פחות מ -10 דקות והפרשות ג'לטין, המתרחשות בין 20 ל 37 שבועות להריון. קרא עוד ב: סימני לידה מוקדמת.
כדי להימנע מלידה מוקדמת, רופא המיילדות יכול גם לרשום את השימוש בתרופות סטרואידים או אנטגוניסטים לאוקסיטוצין החל משבועיים להריון, בהתאם לבריאות האישה ההרה והתינוקות.
מתי הם נולדים ואיך לידה של תאומים
תאומים נולדים בדרך כלל בסביבות 36 שבועות להריון, שלישיות נולדות בדרך כלל לאחר 34 שבועות, ורביעיות לאחר 31 שבועות. הלידה המתאימה ביותר היא זו שהאישה והרופא מסכימים עליה, ללא לידה רגילה או ניתוח קיסרי חובה.
בלידה אנושית, התאומים יכולים להיוולד בנרתיק, גם אם אחד מהתינוקות אינו מותאם, אך לעיתים הניתוח הקיסרי מסומן מטעמי בטיחות, כדי לשמור על חיי האם והתינוקות, ולכן מומלץ ביותר. זה לדבר עם הרופא על הנושא הזה ולהגיע יחד למסקנה.
ראה סימנים אחרים שיש להיזהר מהם במהלך ההריון עם תאומים ב: סימני אזהרה במהלך ההריון.