תוֹכֶן
כדי להקל על הכאב בעמוד השדרה, הידוע גם בכאב בעמוד השדרה, זה יכול להיות שימושי לשכב על הגב כשרגליים נתמכות על כריות גבוהות ולהניח דחיסה חמה על אזור הכאב למשך 20 דקות. אסטרטגיה זו מסייעת להרפיית שרירי הגב, הפחתת המתח על החוליות ורצועותיהן ומביאה להקלה בכאב תוך מספר דקות. אמצעים נוספים שניתן לציין הם תרופות, דיקור וניתוחים, בהתאם לבריאותו הכללית של האדם ולסימפטומים המוצגים.
הכאב בעמוד השדרה ברוב המקרים אינו חמור, בעיקר בגלל יציבה לקויה, מאמצים חוזרים ונשנים וחוסר פעילות גופנית. עם זאת, כשהוא חזק מאוד, זה מעכב את ביצוע הפעילויות היום יומיות או כשהוא לא עובר לאורך זמן, חשוב לפנות לרופא כדי לבצע בדיקות ולהעריך את הסימפטומים, ולפיכך את הסיבה התחיל טיפול נכון. דע את הגורמים העיקריים לכאבי גב.