תוֹכֶן
תחושת העקצוץ בגוף מתרחשת בדרך כלל בגלל דחיסה בעצב באזור, בגלל מחסור בחמצן או עקב בעיות במערכת העצבים או במערכת העצבים המרכזית.
בדרך כלל תסמין זה הוא זמני ומשתפר עם תנועת הגפיים או עיסויים מקומיים, המשפרים את זרימת הדם. עם זאת, זה יכול גם להצביע על נוכחות של בעיות כגון זרימת דם לקויה, שבץ מוחי, פריצת דיסק וסוכרת, כך שאם זה לא יחלוף תוך מספר דקות, עליך לפנות לרופא כללי או ללכת לבית החולים כדי לזהות את הסיבה הנכונה. ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר.
ראה אפשרויות טבעיות לטיפול בעקצוץ.
6. מחסור בוויטמין B12, סידן, אשלגן או נתרן
המחסור בכל אחד מחומרי המזון הללו בגוף עלול לגרום לבעיות במחזור הדם, אנמיה וקושי בהעברת דחפים עצביים, העלולים לגרום לתחושת קהות. ראה את הסימנים המעידים על מחסור בוויטמין B12 בגוף.
מה לעשות: עליך להיות תזונה מגוונת, לאכול לפחות 2 כוסות חלב או יוגורט מדי יום, 3 חתיכות פרי ולצרוך ירקות וירקות בארוחות העיקריות.
7. מחלות של מערכת העצבים
מחלות הפוגעות במערכת העצבים, כמו טרשת נפוצה, גורמות לסימפטומים של עקצוץ חוזרני הפוגע בגפה אחת בכל פעם, עם כאבים בעיניים, אובדן ראייה, סחרחורות ורעידות.
מה לעשות: עליך לפנות לרופא שלך כדי לזהות את הגורם לבעיה ולהתחיל בטיפול המתאים. במקרה של טרשת נפוצה, יש ליטול קורטיקוסטרואידים, תרופות להרפיית שרירים ותרופות אחרות על פי ייעוץ רפואי, בנוסף לפיזיותרפיה. ראה פרטים נוספים כאן.
8. חרדה ומתח
עקצוצים מחרדה או מתח מוגזמים עלולים להשפיע על הידיים, הידיים והלשון, ובתסמונת פאניקה תסמין זה מלווה בדרך כלל בזיעה קרה, דפיקות לב וכאבים בחזה או בבטן.
מה לעשות: במקרים אלה, צריך לחפש מקום רגוע, לנשום עמוק מספר פעמים, להתרכז כדי לווסת את הנשימה ולשפר את זרימת הדם. בנוסף, ביצוע פעילויות כמו יוגה ופילאטיס מסייע בהפגת מתחים וחרדות. ראה 7 טיפים נוספים לשליטה בחרדה.