תוֹכֶן
מכת חום היא מצב המאופיין באדמומיות בעור, כאב ראש, חום ובמקרים מסוימים שינויים ברמת ההכרה שקורים עקב עלייה מהירה בטמפרטורת הגוף כאשר האדם נחשף לשמש במשך זמן רב, בסביבה. חם מדי או עושה פעילות גופנית מוגזמת.
לפיכך, בשל העלייה המהירה בטמפרטורת הגוף, ישנם כמה סימנים ותסמינים המעידים על מכת חום, כמו כאבי ראש, תחושת חולה והרגשה לא טובה, בנוסף לתסמינים חמורים יותר העלולים להוות סיכון בריאותי, כגון התייבשות, התעלפות ו התקפים, למשל.
לכן, כדי להימנע ממכת חום, חשוב לנקוט באמצעי זהירות לפני שאתם חושפים את עצמכם לשמש, תוך הימנעות משעות החום הגדולות ביותר, בין השעות 12 בצהריים ל -4 אחר הצהריים, תוך שימוש בקרם הגנה, כובעים או כיפות ובגדים רפויים המאפשרים הזעה. .