תוֹכֶן
האישה יכולה לעלות בין 7 ל -15 ק"ג במהלך תשעת החודשים או 40 שבועות ההריון, תלוי תמיד במשקל שהיה לה לפני ההריון. פירוש הדבר שעל האישה לעלות בסביבות 2 ק"ג בשלושת החודשים הראשונים להריונה. החל מהחודש הרביעי להריון, על האישה להשמין בממוצע 0.5 ק"ג בשבוע להריון בריא.
לכן, אם מדד מסת הגוף של האישה - BMI - כשהיא נכנסת להריון הוא תקין, מקובל עליה לעלות במשקל בין 11 ל -15 ק"ג במהלך ההריון. אם האישה מעל המשקל האידיאלי, חשוב שהיא לא תעלה יותר מ -11 ק"ג. עם זאת, אם המשקל שלפני ההריון נמוך מאוד, יתכן שהאם תעלה יותר מ -15 ק"ג כדי לייצר תינוק בריא.
במקרה של הריונות תאומים, האישה ההרה עשויה לעלות במשקל של 5 ק"ג יותר מאשר הנשים ההרות של תינוק אחד בלבד, גם על פי המשקל שהיה לה לפני שנכנסה להריון וה- BMI שלה.
גלה כמה קילוגרמים אתה יכול לשים במהלך ההריון
הזן כאן את פרטיך כדי לגלות כמה קילוגרמים אתה יכול לשים במהלך ההריון:
שימו לב: מחשבון זה אינו מתאים להריונות מרובי עוברים.
BMI (לפני הכניסה להריון) | סיווג BMI | עלייה במשקל מומלצת (עד סוף ההריון) | סיווג לתרשים המשקל |
<19.8 ק"ג / מ"ר | תת משקל | 12 עד 18 ק"ג | ה
|
19.8 עד 26 ק"ג / מ"ר | נוֹרמָלִי | 11 עד 15 ק"ג | ב |
26 עד 29 ק"ג / מ"ר | משקל עודף | 7 עד 11 ק"ג | Ç |
> 29 ק"ג / מ"ר | הַשׁמָנָה | מינימום של 7 ק"ג | ד |
כעת, בידיעת הסיווג שלך עבור טבלת המשקולות (A, B, C או D) עליך להכניס כדור המתאים למשקלך באותו שבוע, בתרשים הבא: