תוֹכֶן
תרופה ביתית מצוינת להעלמת גזי מעיים היא שתיית תה צמחים טרי, כמו שומר, תה ג'נטיאן, עלי אבוקדו או קרדומומו.
תה זה מסומן כיוון שיש לו תכונות אנטי-עוויתות כדי להקל על מעבר הצואה במעי, להקל על הכאב ולהפחית באופן טבעי את ייצור הגזים. ראה כיצד להכין כל מתכון.
1. תה שומר
ג'נטיאן היא תרופה ביתית מצוינת נגד גזי מעיים וקיבה. ג'נטיאן הוא צמח מרפא המשמש במשך שנים רבות למאבק בבעיות עיכול, יעילותו מוכחת מדעית בשל פעולתו המווסתת על תנועות פריסטלטיות וגירויו בייצור מיץ קיבה.
רכיבים
1 גרם שורשי ג'נטיאן מיובשים
200 מ"ל מים.
מצב הכנה
התה מיוצר דרך העירוי, שם תחילה יש להרתיח את המים ורק לאחר מכן להוסיף את עלי הג'נטיאן. יש להחדיר את התה למשך 10 דקות, מכיוון שזה הזמן הדרוש לקבלת מנה יעילה של חומרים פעילים. השלב הבא הוא מסננים ושותים כוס תה ג'נטיאן מספר פעמים ביום, רצוי לפני הארוחות.
3. תה עלי אבוקדו
תרופה ביתית טובה כנגד גז היא תה קרדומומו מכיוון שהוא מקל על תסמינים כמו חולשה, עייפות ונפיחות בבטן.
רכיבים
- 2 גרם זרעי קרדום (Elletaria Cardamomum L.)
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
מכניסים את הקרדומו למים הרותחים ומניחים לו לעמוד במשך 10 דקות, מסננים ושותים לאחר הארוחות. יש להיזהר בעת מתן מנות תה, מכיוון שמינונים גבוהים עלולים לגרום להקאות.
5. תה צמחים
תמיסת הכוסברה היא גם תרופה ביתית נהדרת ויעילה למניעת גזים.
רכיבים
- 1 כף זרעי כוסברה מיובשים
- 1 כוס (תה) של 60% אלכוהול דגני בוקר
מצב הכנה
הוסף את זרעי הכוסברה לכוס עם אלכוהול והניח לו להיספג במשך 5 ימים. תהליך זה נקרא maceration, ומאפשר להפיק את הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזינים וטעם מזרעי הכוסברה.
לאחר הזמן הקבוע, התערובת צריכה להיות מתוחה ועם מונה טיפה, להוסיף 20 טיפות של תרופה ביתית זו בכוס מים (200 מ"ל) ולקחת אותה פעם ביום.
7. תרגיל לסילוק גזים
תרגיל נהדר לסייע בסילוק גזי מעיים הוא דחיסת אזור הבטן כפי שמוצג בתמונה למטה, מכיוון שהדבר מסייע בהעלמת הגזים, בהקלה על אי הנוחות.