תוֹכֶן
תרופות נוגדות דיכאון הן תרופות המיועדות לטיפול בדיכאון ובהפרעות פסיכולוגיות אחרות ומפעילות את פעולתן על מערכת העצבים המרכזית, ומציגות מנגנוני פעולה שונים.
תרופות אלו מיועדות לדיכאון בינוני או חמור, כאשר מופיעים תסמינים כמו עצב, ייסורים, שינויים בשינה ובתיאבון, עייפות ואשמה, המפריעים לרווחתו של האדם. כדי להבין טוב יותר את הסימפטומים, ראה כיצד מאבחנים דיכאון.
סוג של נוגדי דיכאון | כמה חומרים פעילים | תופעות לוואי |
מעכבי ספיגה חוזרת של מונואמין לא סלקטיביים (ADT) | אימיפרמין, קלומיפרמין, אמיטריפטילין, נורטריפטילין | ישנוניות, עייפות, יובש בפה, טשטוש ראייה, כאבי ראש, רעד, דפיקות לב, עצירות, בחילות, הקאות, סחרחורת, שטיפה, הזעה, ירידה בלחץ הדם, עלייה במשקל. |
מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (ISR) | פלואוקסטין, פרוקסטין, סיטאלופרם, סרטרלין, פלובוקסמין | שלשולים, בחילות, עייפות, כאבי ראש ונדודי שינה, ישנוניות, סחרחורת, יובש בפה, הפרעות בשפיכה. |
מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראדרנלין (ISRSN) | Venlafaxine, Duloxetine | נדודי שינה, כאבי ראש, סחרחורת, הרגעה, בחילות, יובש בפה, עצירות, הזעה מוגברת. |
מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוגדי ALFA-2 (IRSA) | נפזודון, טרזודון | הרגעה, כאבי ראש, סחרחורת, עייפות, יובש בפה ובחילה. |
מעכבי ספיגה חוזרת של דופמין סלקטיביים (ISRD) | בופרופיון | נדודי שינה, כאבי ראש, יובש בפה, תחושת בחילה והקאות. |
אנטגוניסטים של ALFA-2 | מירטאזפין | עלייה במשקל ובתיאבון, ישנוניות, הרגעה, כאבי ראש ויובש בפה. |
מעכבי מונואמינוקסידאז (MAOI) | טראנילציפרומין, מוגלובמיד | סחרחורת, כאבי ראש, יובש בפה, בחילות, נדודי שינה. |
חשוב לזכור שתופעות לוואי לא תמיד באות לידי ביטוי ועשויות להשתנות בהתאם למינון האדם ולגופו. יש להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון רק בהדרכה של רופא כללי, נוירולוג או פסיכיאטר.
כיצד ליטול נוגדי דיכאון מבלי להשמין
כדי להימנע מעלייה במשקל במהלך הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, על האדם להישאר פעיל, להתאמן מדי יום, או לפחות 3 פעמים בשבוע. תרגול של תרגיל שהאדם אוהב הוא דרך נהדרת לקדם שחרור חומרים המעניקים הנאה.
בנוסף, חשוב גם לצרוך מזונות דלי קלוריות ולהימנע מאלה העשירים בסוכר ושומן, ולמצוא מקור הנאה נוסף שאינו כרוך במזון. כך תכינו דיאטה בריאה במשקל.
איך לבחור את התרופה האידיאלית לדיכאון
בנוסף לתופעות הלוואי ולאופן הפעולה, הרופא מתחשב גם בבריאות האדם ובגילו ובשימוש בתרופות אחרות. בנוסף, יש ליידע את הרופא גם לגבי כל מחלה שאדם חולה בה.
בנוסף לטיפול התרופתי, פסיכותרפיה חשובה מאוד גם להשלמת הטיפול.
אפשרויות טבעיות נגד דיכאון
תרופות נוגדות דיכאון טבעיות אינן תחליף לטיפול בתרופות, אולם הן יכולות להיות אפשרות טובה להשלים ולעזור בשיפור הסימפטומים. כמה אפשרויות הן:
- אכלו מזונות עשירים בוויטמין B12, אומגה 3 וטריפטופן, הקיימים במזונות מסוימים כמו גבינה, בוטנים, בננות, סלמון, עגבניות או תרד, שכן הם הופכים לסרוטונין וחומרים אחרים החשובים למערכת העצבים. בדוק את רשימת המזונות העשירים בטריפטופן;
- שיזוף, בערך 15 עד 30 דקות ביום, מכיוון שהוא מגרה את העלייה בוויטמין D והיווצרות סרוטונין;
- התעמלו באופן קבוע, לפחות 3 פעמים בשבוע, מה שעוזר לווסת את השינה ולשחרר הורמונים כמו סרוטונין ואנדורפינים ולשפר את הרווחה. לאימון קבוצתי, כספורט, יכולות להיות יתרונות רבים עוד יותר מכיוון שהוא מקדם דו קיום חברתי;
אמצו עמדות חיוביות על בסיס יומיומי, העדיפו פעילויות בחיק הטבע וחפשו דרכים חדשות להתעסק ולקיים קשר עם אנשים, כמו להירשם לקורס או לתרגל חדש. הובי, למשל, הם צעדים חשובים לקראת השגת הטיפול היעיל ביותר בדיכאון.