תוֹכֶן
את הדיאטה בעת משבר של דיברטיקוליטיס יש להכין בתחילה רק עם נוזלים צלולים וניתנים לעיכול, כמו מרקי עוף, מיצי פירות, מי קוקוס וג'לטין. בהתחלה, חשוב לבצע הזנה מסוג זה מכיוון שיש צורך להרגיע את המעי, לשמור עליו במנוחה ולמנוע או להקטין את היווצרות הצואה.
משבר הדיברטיקוליטיס נוצר כאשר המעי הגס, המתאים לשקיות חריגות שנוצרות בדופן המעי העלולות להידלק או להידבק, מה שמוביל להופעת תסמינים מסוימים כמו כאבי בטן, בחילות, הקאות ועצירות. לכן, המזונות הנצרכים חייבים להיות קלים לעיכול ודלים בסיבים.
ככל שמתקפי הדיברטיקוליטיס משתפרים, יש להתאים גם את התזונה, לעבור מ תזונה נוזלית לפירה, עד שניתן יהיה לצרוך מזון מוצק. משם חשוב להגדיל את צריכת המזונות העשירים בסיבים ובמים, ולמנוע הופעת משבר נוסף.
איך האוכל צריך להיות אחרי המשבר
לאחר משבר הדיברטיקוליטיס, חשוב לכלול בהדרגה מדי יום מזון עשיר בסיבים במטרה לגרום לכאבי גזים או בטן, וצריך להתחיל בצריכת מנת פירות וירקות גולמיים ליום ואז מתקדמים לצריכת קמח ודגנים מלאים. בנוסף, עליך להגדיל את צריכת המים שלך ולשתות לפחות 2 ליטר ליום.
הכללת סיבים ושתיית כמויות נאותות של מים חשובה לאנשים הסובלים מדברטיקוליטיס מכיוון שהיא מונעת עצירות, משפרת מעבר מעיים והופכת את הצואה לרכה יותר. כאשר הצואה נדחסת במעי ולוקח זמן רב מדי להימלט, היא עלולה לגרום לבעיות דיברטיקולה או להידבק, מה שמביא למשברים אחרים.
תפריט במהלך משבר הדיברטיקוליטיס
הטבלה הבאה מציינת תפריט לדוגמא של 3 ימים עם מאכלים המאפשרים להרגיע את המעי במהלך משבר של דיברטיקוליטיס.
ארוחה | יום 1 (נוזלים צלולים) | יום 2 (מנוזל) | יום 3 (לבן) | יום 4 (הושלם) |
ארוחת בוקר | מיץ תפוחים מסונן | קרם אורז + 1 כוס מיץ תפוחים | דייסת עמילן תירס + 1 כוס מיץ אפרסק | 1 כוס חלב רזה + לחם לבן עם גבינת ריקוטה + 1 כוס מיץ תפוזים |
חטיף בוקר | מיץ אגסים + 1 כוס תה | 1 כוס ג'לטין לא ממותק | אגס מבושל אחד עם כפית קינמון אחת | קרקר מלח ומים |
ארוחת צהריים ארוחת ערב | מרק עוף מגורר | מרק ירקות מסונן | 90 גרם עוף מגורר + 4 כפות מחית דלעת + תרד מבושל + 1 תפוח מבושל | 90 גרם דג בגריל + 4 כפות אורז + סלט ברוקולי עם גזר + 1 כף שמן זית + בננה 1 |
חטיף אחר הצהריים | 1 כוס ג'לטין לא ממותק + 1 קמומיל לא ממותק | 1 כוס תה קמומיל + 1 כוס מיץ אפרסק | 1 יוגורט רגיל | תפוח עץ של קסקרה |
הכמויות הכלולות בתפריט משתנות בהתאם לגיל, מין, פעילות גופנית ואם יש לך מחלה כלשהי או לא, לכן האידיאל הוא לפנות להדרכה אצל תזונאי כך שתערוך הערכה מלאה ותכונן תוכנית תזונתית על פי הצרכים שלך.
חשוב לזכור כי, במקרים מסוימים, משבר הדיברטיקוליטיס מוביל לאשפוז, שם התזונה תינתן על ידי התזונאי, והמטופל יצטרך להזין דרך הווריד, כך שהמעי יוכל להחלים ביתר קלות מדלקת.
ראה אילו מאכלים לאכול וממה להימנע מדלקת המעי הגס: