תוֹכֶן
דיאטת הלבירינטיטיס מסייעת להילחם בדלקת האוזן ובהפחתת הופעת התקפי הסחרחורת, והיא מבוססת על הפחתת צריכת הסוכר, הפסטה באופן כללי, כגון לחמים וקרקרים, ומלח.
מצד שני, יש להגדיל את צריכת המזונות האנטי דלקתיים, כמו ירקות, זרעי צ'יה, סרדינים, טונה ואגוזים, העשירים בוויטמינים ובאומגה 3.
המזונות הטובים למחלת הלבירינטיס הם בעיקר מזונות עשירים באומגה 3 כמו סלמון, סרדינים או זרעי צ'יה, למשל מכיוון שהם נוגדי דלקת ועוזרים להילחם בדלקות באוזן. בנוסף חשוב גם לאכול תזונה עשירה בירקות, פירות, ירקות ודגנים מלאים כדי לחזק את הגוף.
מזונות המשפרים את המבוך
מזונות המחמירים את הלבירינטיטיס ולכן יש להימנע מהם הם:
- סוכר וממתקים, כמו סוכריות, שוקולד, גלידה וקינוחים;
- קמחים לבנים, כגון קמח חיטה, לחמים לבנים, קרקרים וחטיפים;
- משקאות ממותקים, כמו משקאות קלים ומיצים, בעיקר מתועשים;
- גירוי משקאות, כגון קפה, תה ירוק, תה שחור, מאצ'ה, תה מאטה, צ'ימאראו ומשקאות אנרגיה;
- מאכלים מטוגנים, כמו מאפים, חטיפים, קוקסינה;
- בשרים מעובדים, כמו נקניק, נקניק, בייקון, סלמי, חזיר, חזה הודו ובולוניה;
- מאכלים עשירים במלח ובמלח, כגון תבלינים מוכנים לקוביות או אבקות, אטריות אינסטנט ומזון מוכן קפוא;
- משקאות אלכוהוליים.
מלח מגביר את הלחץ באוזן, ומחמיר את תחושת הסחרחורת, ואילו ממתקים וקמחים מגבירים את הדלקת וגורמים לתנודות גדולות בגלוקוז בדם, שהוא סוכר בדם, וממריץ את המבוך. לתיבול האוכל יש להעדיף עשבי תיבול ארומטיים כמו שום, בצל, בזיליקום, רוזמרין ואורגנו. ראה כיצד להשתמש בצמחי מרפא אלה ואחרים לתיבול כאן.
להשלמת הטיפול, מקובל גם שהרופא רושם תרופות המסייעות לטיפול במבוך. ראה את התרופות הנפוצות ביותר כאן.