תוֹכֶן
הטיפול במיגרנה בהריון יכול להיעשות בשינויים בתזונה ובשימוש בתרופות כמו אקמול, אותן יש ליטול רק על פי ייעוץ רפואי.
במהלך השליש הראשון של ההריון, חלק מהנשים עשויות לחוות יותר התקפי מיגרנה מהרגיל, אשר נגרמות על ידי שינויים הורמונליים עזים של התקופה. הסיבה לכך היא ששינויים ברמות האסטרוגן עלולים לגרום להתקפי כאב ראש, המתעוררים אצל נשים הן במהלך ההריון, הן באמצעות השימוש בהורמונים והן ב- PMS. להבין טוב יותר מדוע מיגרנה שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים.
התקפי מיגרנה בדרך כלל יורדים בתדירות או נעלמים בשליש השני והשלישי ובנשים שבעבר הייתה בעיה זו בסמוך לתקופת המחזור החודשי. עם זאת, יתכן שיפור זה לא יתרחש אצל נשים הסובלות ממיגרנות עם הילה או, במקרים נדירים יותר, הוא עשוי להופיע גם אצל אלו שאין להן היסטוריה של מיגרנה קודמת.
תרופות מיגרנה בטוחות
תרופות הכאב הבטוחות ביותר לשימוש במהלך ההריון הן Paracetamol ו- Sumatriptan, חשוב לזכור כי תרופות אלו תמיד צריכות להילקח רק בהתאם להנחיות רופא המיילדות.
אפשרויות טיפול טבעיות
כדי לסייע בטיפול, ניתן להשתמש בטכניקות דיקור והרפיה ובקרת נשימה, כמו יוגה ומדיטציה, בנוסף להיות חשוב לנוח כמה שיותר, ולהפוך לתקופות קצרות של מנוחה לאורך היום.
טיפים נוספים המסייעים לשתייה של לפחות 2 ליטר מים ביום, לאכול בין 5 ל -7 ארוחות קטנות ביום ולתרגל פעילות גופנית באופן קבוע, מכיוון שהדבר מסייע לשיפור העיכול ולשמירה על השליטה בלחץ הדם והסוכר.
כך תוכלו לקבל עיסוי מרגיע בכדי להקל על כאב הראש:
כיצד למנוע משברים חדשים
למרות שמיגרנה נגרמת לעיתים קרובות כתוצאה משינויים הורמונליים בהריון עצמו, יש לנסות לזהות גורמים העלולים להגביר את הסיכון להתקפים חדשים, כגון:
- מתח וחרדה: הגבירו את מתח השרירים ואת הסיכוי למיגרנה, חשוב לנסות להירגע ולנוח כמה שיותר;
- אוכל: חייבים להיות מודעים אם המשבר מתרחש בתוך 6 שעות לאחר צריכת מזונות מסוימים, כמו שתייה קלה, קפה ומזונות מטוגנים. למד כיצד אמורה להיות דיאטת המיגרנה;
- מקום רועש עם הרבה אור: הם מגבירים מתח, חשוב לחפש מקומות רגועים ושהאור לא מגרה את העיניים;
- פעילות גופנית: פעילות גופנית נמרצת מעלה את הסיכון למיגרנה, אך תרגול קבוע של פעילויות קלות ומתונות, כמו הליכה וארובי מים, מקטין את הסיכון לבעיות חדשות.
בנוסף, ניהול יומן אודות השגרה ומראה כאב הראש יכול לסייע בזיהוי הגורמים לבעיה, חשוב גם להיות מודעים להופעת תסמינים כמו לחץ מוגבר וכאבי בטן, העשויים להצביע על בעיות בריאותיות אחרות.
בדוק טיפים טבעיים יותר לטיפול ולמניעת מיגרנה בהריון.
האם מיגרנה בהריון מסוכנת?
מיגרנה במהלך ההריון אינה מהווה סכנה ישירה לתינוק, אך חשוב לפנות לרופא כדי לוודא שכאב הראש אינו נגרם מבעיות אחרות כמו רעלת הריון. ראה תסמינים אחרים הנגרמים על ידי רעלת הריון.
נוצר על ידי: צוות המערכת של טואה סודה