תוֹכֶן
משלשלים הם תרופות המעוררות התכווצויות מעיים, המעדיפות חיסול צואה ונלחמות זמנית בעצירות. למרות שזה עוזר להפחית את הסימפטומים של עצירות, נטילת יותר מ -1 טבליה משלשלת בשבוע עלולה להזיק לבריאות, מכיוון שהיא עלולה לגרום לתלות, בה המעי מתחיל לתפקד רק לאחר נטילת המשלשל.
לכן, השימוש במשלשלים צריך להיעשות רק בהדרכה רפואית, מכיוון שבמינון הנכון, ניתן להמליץ עליהם, כאשר יש צורך לרוקן את המעי במהלך ההכנה לבדיקות כמו קולונוסקופיה, למשל.
חשוב לאמץ הרגלים בריאותיים טובים כדי למנוע עצירות ולא להשתמש במשלשלים, מומלץ לאכול מזונות עשירים בסיבים, לשתות הרבה מים במהלך היום, להתאמן באופן קבוע וללכת לשירותים כשמתחשק לכם.
מתי לקחת חומר משלשל
השימוש במשלשל יכול להיות מסומן במקרים מסוימים, כגון:
- אנשים עצירות בגלל חוסר פעילות גופנית, כמו קשישים מרותקים למיטה;
- אנשים עם בקעים חמורים או טחורים הגורמים להתפנות של כאב רב;
- בתקופת הניתוחים שלאחר הניתוח בה אינך יכול להתאמץ או אם אתה שוכב במשך ימים רבים;
- לקראת בדיקות רפואיות המצריכות ריקון מעיים, כמו למשל קולונוסקופיה למשל.
עם זאת, השימוש במשלשלים צריך להיעשות רק בהמלצת הרופא, מכיוון שבמקרים מסוימים הם עלולים להפריע לתרופות אחרות שהאדם עשוי להשתמש בהן.
התוויות נגד לשימוש בחומרים משלשלים
בדרך כלל, משלשלים למגע אינם מסומנים במהלך ההריון, וגם לא בחולים עם בחילות והקאות מכיוון שהם עלולים להגביר את התייבשות, ולהחמיר את הבעיה.
זה גם התווית לילדים שיש להם עצירות, בשימוש רק על ידי אינדיקציה של רופא הילדים, כי זה יכול לשנות את פלורת המעיים, ולהפחית את תפקודה.
בנוסף, אין להשתמש בתרופה זו כאשר יש לך בולימיה או אנורקסיה או בעת נטילת תרופות משתנות, כגון פורוסמיד, מכיוון שהיא מגדילה את אובדן המים והמינרלים בגוף העלולים לגרום לתפקוד לקוי של הכליות או הלב, למשל. .
כיצד ליטול חומרים משלשלים מבלי לפגוע בבריאות
את המשלשלים המומלצים על ידי הרופא ניתן ליטול דרך הפה, באמצעות טיפות או תמיסות סירופ או על ידי מריחת נרות ישירות לפי הטבעת ולהוביל לתנועות מעיים מוגברות ולעזור בהפיכת הצואה, מה שמקל על יציאתה.
עם זאת, אפשרות בריאה יותר, עם פחות סיכון לבריאות ושניתן להשתמש בה לפני תרופות משלשלות היא להשתמש במיצים ותה שיש להם השפעה משלשלת, כמו מיץ פפאיה עם תה תפוז או סנה, למשל.
צפו בסרטון כדי ללמוד כיצד:
כיצד לשפר את תפקוד המעי
כדי להגביר את תפקוד המעי, ללא צורך במשלשלים, מומלץ להתחיל באסטרטגיות טבעיות כגון:
- שתו יותר מים, שתו לפחות 1.5 ליטר מים מדי יום;
- אכלו אוכל עשיר בסיבים כמו פסטה ואורז חום או לחם זרעים;
- הימנע ממאכלים לבנים, כגון לחם לבן, תפוחי אדמה, קמח, דלים בסיבים;
- אכלו פירות עם קליפה ועם השפעות משלשלות כמו שזיף, ענבים, פפאיה, קיווי או תפוז;
- קח יוגורט עם זרעים, כמו זרעי פשתן או צ'יה.
באופן כללי, כאשר צריכת מזון מסוג זה הינה יומית, המעי מתחיל לתפקד באופן קבוע יותר, ומבטל את השימוש במשלשלים למגע. דע את הגורמים העיקריים לעצירות ומה לעשות.