תוֹכֶן
ההחלמה לאחר מפרקי הברך הכוללת היא בדרך כלל מהירה, אך היא משתנה מאדם לאדם וסוג הניתוח שבוצע.
המנתח עשוי להמליץ על נטילת משככי כאבים בכדי להקל על אי נוחות בכאב לאחר הניתוח, ובשבועיים הראשונים לאחר הניתוח יש לבצע כמה צעדים, כגון:
- 3 ימים בלי לשים את הרגל על הרצפה, ללכת בעזרת קביים;
- יש למרוח קרח, בדרך כלל 20 דקות, 3 פעמים ביום, למשך 7 ימים כדי להפחית כאב ונפיחות;
- לכופף ולהאריך את הברך מספר פעמים ביום, תוך כיבוד מגבלת הכאב.
לאחר 7 עד 10 ימים יש להסיר את התפרים הניתוחים.
איך זה פיזיותרפיה לאחר מפרקי ברך
לאחר השחרור על הטיפול הפיזיותרפי להיות מסומן באופן אישי על ידי הפיזיותרפיסט שילווה את האדם, על פי הערכתו עליו לציין מה ניתן לעשות כדי לשפר את תנועת הרגליים, להיות מסוגל ללכת, לעלות ולרדת במדרגות ולחזור פעילויות יומיומיות רגילות. עם זאת, ניתן לעשות טיפול זה באמצעות, למשל:
- אופני כושר למשך 15 עד 20 דקות;
- אלקטרותרפיה עם TENS לשיכוך כאבים, וזרם רוסי לחיזוק שרירי הירך;
- גיוס המפרק שנעשה על ידי הפיזיותרפיסט;
- תרגילי כיפוף ומתיחת הברך שבוצעו בעזרת המטפל;
- תרגילי גיוס, קבלנות ומרגיע בעזרת המטפל;
- מתיחות לרגליים;
- תרגילים לחיזוק הבטן כדי לעזור לאיזון ולשמירה על יציבה טובה;
- הישאר בראש לוח איזון או בוסו.
לאחר כחודש של פיזיותרפיה, האדם אמור להיות מסוגל לתמוך בכל משקל הגוף על הרגל המנותחת, בהליכה מבלי לצלוע או לחשוש מנפילה. להישאר על רגל אחת ולהשתופף על רגל אחת יש להשיג רק לאחר החודש השני לערך.
בשלב זה התרגילים יכולים להיות אינטנסיביים יותר על ידי הנחת משקולות ותוכלו להתחיל להתאמן לעלות ולרדת במדרגות, למשל. לאחר מספר שבועות, כמה תרגילים שעשויים להיות שימושיים יהיו שינוי כיוון בעת טיפוס במדרגות, או אפילו טיפוס במדרגות בצד, למשל.
פיזיותרפיה לא צריכה להיות זהה לחלוטין עבור שני אנשים שעברו ניתוח מסוג זהה, מכיוון שישנם גורמים המפריעים להחלמה, כגון גיל, מין, יכולת פיזית ומצב רגשי. לכן, הדבר הטוב ביותר הוא לסמוך על הפיזיותרפיסט שיש לכם ולפעול לפי עצתו לשיקום מהיר יותר.