תוֹכֶן
הסימפטומים השכיחים ביותר לאנמיה הם עייפות תכופה, חוסר רוחב ובעור חיוור, אולם הדרך הטובה ביותר לאשר את המחלה היא לבצע בדיקה להערכת רמות ההמוגלובין בדם. אנמיה נחשבת כאשר ערך זה נמוך מ- 12 גרם / דצ"ל אצל נשים ופחות מ- 13 גרם / ד"ל אצל גברים.
באופן כללי, אנמיה מתעוררת בגלל מחסור בברזל בגוף, אך יכולה להיות לה גם סיבה אחרת, אותה יש לזהות על ידי הרופא, ולכן ניתן להזמין בדיקות אחרות לבחירת צורת הטיפול הטובה ביותר.
1. חוסר אנרגיה ועייפות יתרה לא כן
2. עור חיוור לא כן 3. חוסר נכונות ופריון נמוך לא כן 4. כאב ראש מתמיד לא כן 5. עצבנות קלה לא כן 6. רצון בלתי מוסבר לאכול משהו מוזר כמו לבנים או חימר לא כן 7. אובדן זיכרון או קושי להתרכז לא כן גיל / שלב החיים | ערך המוגלובין |
ילדים 6 חודשים וחמש שנים | מתחת ל 11 גרם / ד"ל |
ילדים מגיל 5 עד 11 | מתחת ל 11.5 גרם / ד"ל |
ילדים בגילאי 12-14 | מתחת ל 12 גרם / ד"ל |
נשים שאינן בהריון | מתחת ל 12 גרם / ד"ל |
נשים בהריון | מתחת ל 11 גרם / ד"ל |
גברים בוגרים | מתחת ל 13 גרם / ד"ל |
לאחר הלידה | מתחת ל -10 גרם / דצ"ל ב 48 השעות הראשונות מתחת ל 12 גרם / דצ"ל בשבועות הראשונים |
לאחר אישור האבחנה, הרופא רשאי להזמין בדיקות נוספות לזיהוי סוג הגורם לאנמיה. לפיכך, ניתן להתחיל בטיפול מתאים יותר, אשר במקרה של אנמיה מחסור בברזל נעשה בתוספת ברזל, למשל.
בדוק בדיקות אחרות המאשרות את סוג האנמיה.
איך להילחם באנמיה
בדרך כלל מטפלים באנמיה על ידי הגדלת הצריכה של מזון עשיר בברזל, כמו בשר אדום, שעועית וסלק, אך במקרים הקשים ביותר הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוספי ברזל, ובמקרים חמורים מאוד עשויה להיות צורך בעירוי דם. לְהִדָרֵשׁ. עם זאת, הגידול בצריכת הברזל תמיד מסומן.
מה אוכלים באנמיה
כדאי לאכול יותר מאכלים כמו בשר אדום, קטלנים כמו כבד ומכשולים, בשר עופות, דגים וירקות ירוקים כהים. לאנשים הצורכים מוצרים מן החי יש סיכון נמוך יותר לפתח אנמיה של מחסור בברזל מאשר לצמחונים. לפיכך, כאשר אדם צמחוני, עליו להיות מלווה על ידי רופא או תזונאי בכדי לבצע את התוספות הדרושות, ושילוב המזונות הנכונים חשוב גם בכדי להבטיח את אבות המזון שהגוף זקוק לו כדי להיות בריא.
בנוסף לצריכת יותר ברזל, מומלץ גם לצרוך מקור של ויטמין C באותה ארוחה. לכן, אם אינכם אוהבים לאכול בשר, תוכלו לאכול כרוב קלוי ולשתות כוס מיץ תפוזים, מכיוון שויטמין C מגביר את ספיגת הברזל. נוכח בכרוב. אמצעי זהירות חשוב נוסף הוא לא לשתות קפה או תה שחור לאחר הארוחות מכיוון שהם מעכבים את ספיגת הברזל. בדוק כיצד אוכל צריך להיות במקרה של אנמיה בסרטון הבא:
ראה כמה דוגמאות של תה ומיצים נגד אנמיה
תוסף ברזל כנגד אנמיה
לטיפול באנמיה קשה הרופא עשוי להמליץ על נטילת תוסף ברזל באופן הבא:
- 180 עד 200 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום למבוגרים;
- 1.5 עד 2 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לילדים.
יש לחלק את המינונים ל -3 עד 4 מנות, רצוי 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב.
כדרך למניעת אנמיה, הרופא עשוי להמליץ גם על תוספי ברזל במהלך ההריון ובילדים בגיל הגן. המינון המומלץ הוא בערך:
- 100 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לנשים בהריון ונשים מניקות;
- 30 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לגיל הרך
- 30-60 מ"ג ברזל אלמנטרי ליום עבור תלמידי בית הספר, לתקופות של שבועיים עד שלושה, לפחות פעמיים בשנה.
לאחר תחילת הטיפול בתוספי ברזל, לאחר כשלושה חודשים, חזור על הבדיקות כדי לראות אם האנמיה נעלמה.