תוֹכֶן
נטילת טבליות חומצה פולית במהלך ההריון אינה משמינה ומשמשת להבטחת הריון בריא והתפתחות תקינה של התינוק, ומונעת פגיעות בצינור העצבי של התינוק ומחלותיו. המינון האידיאלי צריך להיות מונחה על ידי רופא המיילד ומומלץ להתחיל לצרוך אותו לפחות חודש לפני הכניסה להריון.
צריכה זו צריכה להתחיל מוקדם מאוד מכיוון שצינור העצבים, המבנה הבסיסי להתפתחות מוחלטת של מערכת העצבים של התינוק, נסגר בארבעת השבועות הראשונים להריון, תקופה בה ייתכן שהאישה עדיין לא גילתה שהיא בהריון.
מזונות ירוקים כהים עשירים בחומצה פולית
סוג מזון זה מסייע להבטיח כמויות מספקות של חומצה פולית לגוף, וחומר תזונתי זה חשוב מאוד גם לאבי התינוק, שכמו האם, עליו להמר על צריכת המזונות הללו כדי להבטיח את התפתחותו הטובה של התינוק. ראה מאכלים אחרים העשירים בחומר מזין זה במזונות עשירים בחומצה פולית.
ראו גם מדוע השימוש בתוספי ויטמין C ו- E אינו מומלץ במהלך ההריון.
האם חומצה פולית גורמת לאוטיזם אצל התינוק?
למרות שלחומצה פולית יש כמה יתרונות לבריאותו ולהתפתחותו של התינוק, ואף עשויה למנוע אוטיזם, אם היא נצרכת במינונים מוגזמים, יתכן שיש סיכוי מוגבר לאוטיזם.
חשד זה קיים מכיוון שנצפה כי לאמהות רבות לילדים אוטיסטים הייתה כמות גבוהה של חומצה פולית בזרם הדם במהלך ההריון. לפיכך, סיכון זה אינו קורה אם מוסיפים חומצה פולית במינונים המומלצים, בסביבות 600 מק"ג ליום, ויש לנקוט בזהירות בכדי להימנע מצריכה מוגזמת, חשוב לייעץ לכל תוסף תזונה או שימוש בתרופות בתקופה זו. על ידי הרופא.