תוֹכֶן
הכנסת דלי לחדר, צמחים בתוך הבית או מקלחת עם דלת האמבטיה פתוחה הם פתרונות תוצרת בית נהדרים להרטיב את האוויר כשהוא יבש מאוד ומקשים על הנשימה ומשאירים את הנחיריים והגרון יבשים.
ארגון הבריאות העולמי מציין כי שיעור לחות האוויר האידיאלי לבריאות הוא 60% אך באקלים יבש יותר, כמו באזורים המרכז-מערביים ובצפון-מזרחיים של ברזיל, הלחות יכולה להיות פחות מ -20%, וזה כבר סימן ערני מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי בעיניים, דימום מהאף, יובש בעור והתקפי אלרגיה, במיוחד אצל אלו הסובלים מאסטמה או ברונכיט.
1. שיש מגבת רטובה בחדר
טיפ זה נהדר להפחתת האוויר היבש בתוך החדר ויכולת לנשום טוב יותר בלילה, להתעורר מנוחה יותר. אתה לא צריך שיהיה לך הרבה מים, רק חצי דלי שצריך למקם בתוך החדר וככל שקרוב יותר לראש המיטה, כן ייטב.
כדי לנצל את הדלי שנמצא בחדר, נסו להוסיף 2 טיפות שמן אתרי לבנדר מכיוון שהוא עוזר להרגעה ולהירגעות.
3. שיש צמחים בתוך הבית
מקלחת עם דלת האמבטיה פתוחה מאפשרת לאדים של מי מקלחת להתפשט באוויר, באופן טבעי להרטיב את הסביבה. למרות שזה קורה באמבטיה הקרה, זה יעיל יותר עם מים חמים.
אז בקיץ, כאשר קשה יותר להתרחץ במים חמים, טכניקה טובה היא להשאיר את המקלחת פתוחה למספר דקות תוך כדי ייבוש העור או ההלבשה.
5. השתמש במכשיר אדים אלקטרוניים