תוֹכֶן
המטרה הגדולה של דיאטת ניקוי רעלים היא להפחית או לסלק את עודף הרעלים המצטברים בגוף ומאיצים את תהליך ההזדקנות, בנוסף גורם גם לנפיחות, להקשות על תהליך ההרזיה ואף לגרום לפצעונים. בנוסף, קיום דיאטת ניקוי רעלים כל 3 חודשים חשוב לשיפור הפעילות הנפשית והריכוז, מכיוון שהיא מנקה גם רעלים שהצטברו במוח.
רעלנים אלה שיכולים להצטבר נמצאים בקוטלי עשבים המשמשים בחקלאות, ובצבעי מאכל וממתיקים, בנוסף להיותם מיוצרים באופן טבעי בגוף במצבי לחץ.
מזונות ניקוי רעלים עיקריים
המזונות העיקריים עם תכונות ניקוי רעלים ואשר יש לצרוך אותם באופן קבוע הם:
- ספירולינה, אצה עשירה בנוגדי חמצון;
- כרוב, על היותו עשיר בחומרים אנטי דלקתיים המסייעים לתפקוד הכליות;
- פרוביוטיקה, כמו יוגורטים טבעיים וקפיר, המשפרים את פלורת המעיים ואת מערכת החיסון;
- מיצי הדרים של לימון, תפוז, פסיפלורה ואננס, מכיוון שהם עשירים בנוגדי חמצון;
- מים, לסיוע בהעלמת רעלים דרך השתן;
- ג'ינג'ר, בעל פעילות נוגדת חמצון חזקה ונוגדת דלקת;
- שום להכנת נוגדי החמצון החזקים אליצין.
בנוסף להגדלת הצריכה של מאכלים אלה, כדי שתזונת הגמילה תעבוד באמת, כדאי להימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים, ממתקים, בשרים אדומים ומעובדים, כמו נקניקיות ונקניקיות, ומאכלים מטוגנים.
עיין בטיפים אלה ועוד רבים בסרטון הבא: