תוֹכֶן
השליש הראשון להריון הוא התקופה מהשבוע הראשון ל -12 להריון, ובימים אלה הגוף מסתגל לשינויים הגדולים שמתחילים ונמשכים כ- 40 שבועות, עד לידת התינוק.
בשלב זה ישנם אמצעי זהירות חשובים שעל האם לנקוט כדי שהתינוק יוכל לגדול ולהתפתח בצורה בריאה.
אמצעי זהירות עיקריים במהלך ההריון
תחילת ההריון היא אחת התקופות הדורשות טיפול רב יותר כדי שהתינוק יוכל להתפתח ולהיוולד בזמן הנכון, ולכן בשלב זה הטיפול החשוב ביותר הוא:
- אין ליטול תרופות ללא ייעוץ רפואי: מרבית התרופות לא נבדקו במהלך ההריון ולכן לא ידוע אם הן בטוחות לאם ולתינוק. חלקם עוברים דרך השליה ועלולים לגרום לשינויים חמורים, כמו רואקוטן. בדרך כלל התרופות היחידות שהאישה ההרה יכולה לנקוט הן נובלגינה ו אקמול.
- אל תעשו תרגילים בעלי השפעה רבה: אם האישה ההרה כבר מתאמנת בתרגילים כלשהם כמו הליכה, ריצה, פילאטיס או שחייה, היא יכולה להמשיך בסוג זה של תרגילים, אך עליה להפסיק תרגילים הכוללים קפיצה, לחימה בגוף, מגע פיזי פתאומי.
- אין לשתות משקאות אלכוהוליים: במהלך כל ההריון האישה לא צריכה לצרוך כל סוג של משקאות אלכוהוליים מכיוון שזה עלול לגרום לתסמונת אלכוהול עוברית.
- השתמש בקונדום במהלך מגע אינטימי: גם אם האישה בהריון, יש להמשיך ולהשתמש בקונדום כדי להימנע מלתפוס כל מחלה שעלולה להפריע לצמיחת התינוק ואף עשויה לזהם את הילד, שעלולה להיות בעלת השלכות חמורות, כפי שהוא זיבה, למשל.
- אל תשתמש בסמים: לא ניתן לעשות שימוש בסמים אסורים במהלך ההריון מכיוון שהם מגיעים לתינוק ומפריעים באופן רציני להתפתחותם ועדיין משאירים את התינוק מכור, מה שמקשה עליו מאוד ובלי שקט בלידה, מה שמקשה עליו טיפול יומיומי;
- אסור לעשן: סיגריות מפריעות גם לגדילה ולהתפתחות של ילדים ולכן נשים בהריון לא צריכות לעשן, ולא להיות קרובות מדי לאנשים אחרים שמעשנים, כיוון שעשן פסיבי מגיע גם לתינוק ופוגע בהתפתחותם.
טיפול ספציפי לשליש הראשון
אמצעי הטיפול הספציפיים לרבעון הראשון כוללים:
- עבור לכל ההתייעצויות לפני הלידה;
- בצע את כל הבדיקות שרופא המיילד שואל;
- לאכול טוב, לאכול ירקות, פירות, דגנים ומוצרי חלב, להימנע מממתקים, שומן, אוכל מטוגן ומשקאות קלים;
- עדכן את הרופא לגבי הסימפטומים שיש לו;
- יש לשאת תמיד את ספר ההריון בתיק, משום שצוינו ההיבטים העיקריים בבריאות האישה והתינוק;
- קח חיסונים חסרים, כגון חיסון נגד טטנוס ודיפטריה, כנגד הפטיטיס B (חיסון רקומביננטי);
- קח חומצה פולית (5 מ"ג ליום) למשך עד 14 שבועות כדי למנוע פגמים פתוחים בצינור העצבי.
בנוסף, מומלץ גם לקבוע פגישה עם רופא השיניים על מנת להעריך את בריאות הפה ואת הצורך בטיפולים מסוימים, כגון מריחת פלואוריד או קנה מידה, אשר ניתן להוות התווית לאחר תחילת ההריון.
כיצד להקל על אי הנוחות של תחילת ההריון
בשלב זה האישה מציגה בדרך כלל תסמינים כמו כאבי ראש, רגישות מוגברת בשדיים, בחילות ועלולים להיות להם קל יותר עם דלקת חניכיים, אז הנה איך להתמודד עם כל סיטואציה:
- מחלה: תכופים יותר בבוקר וניתן לעקוף אותם ברוב המקרים, הימנעות מצום ממושך ואכילת טוסט או קרקר לפני שקמים מהמיטה בבוקר.
- רגישות בשדיים: השדיים הולכים וגדלים והופכים מוצקים יותר ועקב העלייה במשקל ובנפח רצוי להשתמש בחזייה מתאימה, ללא חוט תמיכה. ראו מה הבגדים הטובים ביותר ללבוש במהלך ההריון.
- שינויים בעור: עור השדיים והבטן נמתח, מאבד גמישות ועלולים להופיע סימני מתיחה, לכן יש למרוח הרבה קרם לחות או קרם ספציפי.
- פיגמנטציה: הפטמות נהיות כהות יותר והקו האנכי שחוצה את הבטן וחוצה את הטבור הופך לגלוי יותר. כתמים חומים המכונים מלזמה עשויים להופיע גם על הפנים. כדי להימנע מכתמים אלה בפנים השתמש תמיד בקרם הגנה מפני השמש.
- בריאות הפה: חניכיים יכולות להתנפח ולדמם ביתר קלות. כדי להימנע משימוש במברשת שיניים רכה ובקר אצל רופא השיניים שלך.