תוֹכֶן
תרופה ביתית מצוינת למחזור הדם היא שתיית מיץ תפוזים עם אשכולית, אותו צריך לצרוך במיוחד על ידי אנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב. ויטמין C הקיים במיץ זה, כאשר הוא נצרך בכמויות אידיאליות, פועל ברמה של כלי הדם ומסייע גם במניעת התקשות העורקים.
מזונות אחרים העשירים בוויטמין C, אשר מסומנים גם כמשפרים את זרימת הדם הם אננס, תות, קיווי, ירקות כמו סלרי, עלי סלק ופטרוזיליה, גם הם עוזרים לשיפור זרימת הדם מכיוון שהם עוזרים לנפיחות, ומשפרים את זרימת הדם דרך העורקים. .
1. מיץ תפוזים עם פטרוזיליה
רכיבים
- 3 גזרים
- כוס מים אחת
- גבעול סלרי אחד עם או בלי עלים
מצב הכנה
מקציפים הכל בבלנדר, מסננים וממתיקים לפי הטעם. קח כל יום לארוחת בוקר או אחר הצהריים.
3. מיץ אננס עם ג'ינג'ר
רכיבים
- 5 פרוסות אננס
- 1 ס"מ שורש ג'ינג'ר
- כוס מים אחת
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר, או אם אתם יכולים, פשוט מעבירים את האננס והג'ינג'ר דרך הצנטריפוגה ושותים את המיץ בהמשך, מבלי שתצטרכו להוסיף את המים. קח את המיץ הזה אחרי ארוחת הערב.
4. מיץ אבטיח עם לימון