תוֹכֶן
תה ג'ינג'ר יכול לעזור בתהליך ההרזיה, מכיוון שיש לו פעולה משתנת ותרמוגנית, המסייע בהגברת חילוף החומרים וגורם לגוף להוציא יותר אנרגיה. עם זאת, כדי להבטיח השפעה זו, חשוב שתה זנגביל יהיה חלק מתזונה בריאה ומאוזנת.
בנוסף, ג'ינג'ר מצוין גם להקלה על תסמינים מסוימים במערכת העיכול, כמו בחילות והקאות, למשל. ניתן לצרוך תה ג'ינג'ר לבד או בליווי לימון, קינמון, כורכום או אגוז מוסקט.
הערה: מחשבון זה עוזר לכם להבין כמה קילוגרמים אתם סובלים מעודף משקל או עודף משקל, אך הוא אינו מתאים לקשישים, נשים בהריון וספורטאים.
איך מכינים תה ג'ינג'ר
היתרונות של תה ג'ינג'ר
היתרונות בצריכה יומית של תה ג'ינג'ר הם:
- זה מפחית בחילות והקאות, בהיותו בטוח לטיפול בתסמינים אלו אצל נשים בהריון ובאנשים העוברים כימותרפיה;
- משפר את העיכול, מונע חומציות וגזי מעיים;
- היא מעדיפה ירידה במשקל, כאשר היא קשורה לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית;
- מפחית את רמת הסוכר בדם, מכיוון שהוא משפר את הרגישות לאינסולין ואת ההשפעה האנטי דלקתית שיש לו על הגוף;
- זה יכול למנוע סוגים מסוימים של סרטן ומשפר את החסינות, בשל הימצאותם של הרכיבים ג'ינג'רול ושוגאול, בעלי פעולות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, ומונע את הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים לתאים. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שזה יכול למנוע סרטן הלבלב, העיכול והמעי הגס;
- מסייע במאבק נגד מחלות זיהומיות, מכיוון שיש לו פעולה מחטאת;
- מסייע בהעלמת רעלים מהכבד ובמניעת כבד שומני;
- מקדם את בריאות הלב, מכיוון שהוא משפר את זרימת הדם ובעל תכונות נוגדות חמצון;
- מונע היווצרות אבנים בכליות, הודות לאפקט המשתן שלה.
עם זאת, יש לנקוט בזהירות מכיוון שג'ינג'ר מפחית את צמיגות הדם בשימוש בכמויות גדולות, וצריכתו על ידי אנשים הנוטלים באופן קבוע תרופות נוגדות קרישה, כמו אספירין, צריכה להיות מומלצת על ידי תזונאי להימנע מסיכונים לדימום.