תוֹכֶן
כולסטרול הוא סוג של שומן הקיים בגוף החיוני לתפקודו התקין. בעיקרון, ישנם שני סוגים של כולסטרול, הטוב, הנקרא גם HDL, והכולסטרול הרע או LDL.
יש למצוא את שני סוגי הכולסטרול המסתובבים בדם כדי שהגוף יוכל לתפקד כראוי, אולם כאשר כמות ה- HDL נמוכה או זו של LDL גבוהה מאוד, הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם עולה. לכן חשוב שרמות הכולסטרול בדם ייבדקו מעת לעת לפי הוראות הרופא.
יש להעריך את רמות הכולסטרול על ידי הרופא על ידי ביצוע בדיקת דם, אשר בנוסף לבדיקת רמות HDL ו- LDL, מודיעה על רמות הטריגליצרידים ועל רמת הכולסטרול הכוללת. ראה עוד אודות מהו כולסטרול וערכי ייחוס.
על מנת לשמור על רמות נאותות של כולסטרול, חשוב לאכול בריא, דל שומן וסוכר, ולהימנע מחיים בישיבה על ידי פעילות גופנית באופן קבוע. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בתרופות להורדת כולסטרול.
צפו בסרטון הבא ולמדו כיצד לשמור על רמות הכולסטרול בריאות: